ΒΙΤΑΜΙΝΗ D

Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό του ασβεστίου. Η βιταμίνη D3 (χολκαλσιφερόλη ) συντίθεται στο ανθρώπινο οργανισμό στο δέρμα με την βοήθεια του ηλιακού φωτός ή μπορεί να προσληφθεί με την τροφή. Η βιταμίνη D2 ( εργοκαλσιφερόλη συντίθεται από τα φυτά και έχει επίσης δράση βιταμίνης D στον άνθρωπο.. Όταν η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία είναι ανεπαρκής για την σύνθεση της βιταμίνης D3 στο δέρμα , τότε είναι απαραίτητο να προσληφθεί αναγκαία ποσότητα από τις τροφές.
Με την πάροδο της ηλικίας, τα επίπεδα της προβιταμίνης D3 μειώνονται. Στην κάμψη τους συμβάλλουν η κακή διατροφή, η κατάχρηση φαρμάκων από τους ηλικιωμένους, αλλά και η μεγάλη χρήση αντιηλιακών.
Η μείωση της προβιταμίνης D3 σημαίνει ελάττωση της βιταμίνης D, βασικής ουσίας όχι μόνο για τη διατήρηση της υγείας του σκελετού, αλλά και για την πρόληψη της βλάβης των μελανινοκυττάρων. Ωστόσο η πρόσληψη μέσω καλλυντικών της βιταμίνης D τοπικά δεν έχει επιτευχθεί.

ΚΑΛΣΙΠΟΤΡΙΟΛΗ

Η καλσιποτριόλη, 1,25- διϋδροξυβιταμίνη D3, με μορφή αλοιφής 50 ή κρέμας είναι τοπικό φάρμακο με ένδειξη την ψωρίαση. Πειραματικές μελέτες έδειξαν πρόσφατα ότι σε άτριχα ποντίκια η καλσιποτριόλη με μορφή αλοιφής τοπικά πέτυχε μετά από δύο μήνες ορατή βελτίωση του δέρματος, του πάχους της επιδερμίδας και συνεπώς μείωση του βάθους και της έκτασης των ρυτίδων σε υψηλό ποσοστό έναντι της ομάδας ελέγχου, επειδή επιταχύνει τη διαδικασία διαφοροποίησης των κυττάρων. Υπάρχουν επίσης μελέτες που υποστηρίζουν ότι η καλσιποτριόλη διεγείρει τα προπεπτίδια του τύπου ΙΙΙ προκαλλογόνου αυξάνοντας τη συγκέντρωση του κατά 45%. Ίσως στο μέλλον το φάρμακο αυτό αποδειχτεί πολύ ενδιαφέρον στην αντιμετώπιση του ώριμου δέρματος, αλλά και στη δερματική ατροφία

ΒΙΤΑΜΙΝΗ C (ασκορβικό οξύ)

Η Βιταμίνη C ονομάζεται επίσης και ασκορβικό οξύ. Υπάρχει από τη φύση σε πολλά φρούτα και λαχανικά τα πορτοκάλια και οι ντομάτες είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Η έλλειψη βιταμίνης C μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία από σκορβούτο στα ούλα και κάτω από το δέρμα. Το ίδιο το ανθρώπινο σώμα δεν συνθέτει βιταμίνη C και για την εξασφάλισή της βασίζεται αποκλειστικά στην πρόσληψη τροφής.
Η Βιταμίνη C είναι σχετικά σταθερή σε ξηρά κονιοποιημένη μορφή. Για αυτό το λόγω οι κάψουλες και τα δισκία βιταμίνης C φυλάσσονται σε φιάλες για μακρά χρονικά διαστήματα. Ωστόσο, η Βιταμίνη C σε υδατοειδές διάλυμα οξειδώνεται άμεσα με τον αέρα και το φως (γίνεται καφετιά). Επομένως, η Βιταμίνη C παρουσιάζει υψηλή αστάθεια και δυσκολία στην χρήση της κατά την παρασκευή καλλυντικών προϊόντων.
Η Βιταμίνη C που προσλαμβάνεται με την τροφή δεν προσλαμβάνεται από το ανθρώπινο στομάχι το ίδιο ικανοποιητικά με την βιταμίνη Ε. Μόνο το 20-30% απορροφάται από το στομάχι. Η απορροφημένη Βιταμίνη C μεταφέρεται κατόπιν μέσω της κυκλοφορίας του αίματος σε ολόκληρο το σώμα. Το ανθρώπινο σώμα διαθέτει ολική δεξαμενή βιταμίνης C περί τα 1.500 mg. Η βιταμίνη C καταναλώνεται πρώτα με τις λειτουργίες του σώματος. Το σωματικό και ψυχολογικό στρες καταναλώνουν σημαντικές ποσότητες βιταμίνης C. Το κάπνισμα επίσης καταναλώνει αρκετή ποσότητα βιταμίνης C. Έχει διαπιστωθεί πως οι ανάγκες σε κατανάλωση βιταμίνης C στους καπνιστές είναι τουλάχιστον 150 mg ημερησίως σε σύγκριση με τους μη καπνιστές (60mg ημερησίως). Οι ειδικοί συνιστούν ως επιθυμητή την αύξηση της ποσότητας αυτής για τους καπνιστές στα 200 mg ημερησίως.
Η ποσότητα της βιταμίνης C που προσλαμβάνεται από το στομάχι και μεταφέρεται στο δέρμα είναι πολύ μικρή. Επομένως, το δέρμα είναι ευάλωτο σε περίπτωση έλλειψης σε βιταμίνη C. Με άλλα λόγια, το δέρμα ζητάει τη βιταμίνη C, ιδιαίτερα το δέρμα του προσώπου που είναι περισσότερο εκτεθειμένο στο περιβάλλον.
H χρήση της βιταμίνης C τοπικά παρουσιάζει ένα σημαντικό πλεονέκτημα, έχει σχετικά καλή απορρόφηση από το δέρμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η βιταμίνη C είναι ένα μικρό μόριο (το μοριακό της βάρος είναι 176,12. δηλαδή, χαμηλότερο από αυτό του κιτρικού οξέος), η δομή της Βιταμίνης C παρουσιάζει καλή συγγένεια με το δέρμα και αυτό, ως εκ τούτου, διψάει για βιταμίνη C. Mόλις η βιταμίνη C απορροφηθεί από το δέρμα, διατηρείται σε αυτό για 3 ημέρες και δεν αφαιρείται ούτε με τρίψιμο ούτε με νερό, ούτε με τον ιδρώτα.
Η βιταμίνη C όχι μόνο αποτρέπει την καταστροφή του δέρματος από τις ηλιακές ακτίνες αλλά μπορεί επίσης να επανορθώσει δερματικές βλάβες από ηλιακή ακτινοβολία. Πειράματα έδειξαν πως οι δερματικές βλάβες σε περιπτώσεις εφαρμογής βιταμίνης C σε σχέση με δέρματα δίχως τέτοια εφαρμογή. Επίσης, η τοπική χρήση βιταμίνης C σε κατεστραμμένα δέρματα επιτάχυνε σημαντικά την ίαση σε σχέση με την πλήρη απουσία βιταμίνης C. Από αυτήν την άποψη, η βιταμίνη C προσφέρει επαρκή προστασία από τον ήλιο.
Ο μηχανισμός προστασίας από τον ήλιο της βιταμίνης C διαφέρει από τα κλασσικά αντιηλιακά. Η αντιηλιακή προστασία της Βιταμίνης C μειώνεται με την πάροδο του χρόνου, εφόσον η βιταμίνη C καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας προστασίας. Όπως και τα αντιοξειδωτικά, οξειδώνεται μόνη της για να προστατεύσει το δέρμα. Καθώς μειώνεται η συγκέντρωση βιταμίνης C. Μειώνεται επίσης και η ικανότητα προστασίας.
Τα παραδοσιακά αντιηλιακά έχουν αρκετά σταθερή απόδοση στον χρόνο, εκτός εάν αφαιρεθούν. Με άλλα λόγια, τα αντιηλιακά δεν καταναλώνονται κατά την διαδικασία προστασίας. Με την αφαίρεση του αντιηλιακού από το δέρμα, η αντιηλιακή προστασία διακόπτεται άμεσα. Ωστόσο, η βιταμίνη C δεν μπορεί να αναιρεθεί από το δέρμα και η αντιηλιακή προστασία διαρκεί έως ότου μειωθεί η ποσότητα της συγκέντρωσης.
Αυτοί οι δύο διαφορετικοί μηχανισμοί αποκαλύπτουν τον καλύτερο τρόπο αντιηλιακής προστασίας του δέρματος – τον συνδυασμό αντιηλιακών με βιταμίνη C. Η βιταμίνη C θα πρέπει να εφαρμόζεται πρώτα στο δέρμα για εσωτερική αντιηλιακή προστασία και κατόπιν το αντιηλιακό θα πρέπει να εφαρμόζεται στο δέρμα για εξωτερική αντιηλιακή προστασία φερ΄ ειπείν, με αντιηλιακό προστασίας SPF-20 , δηλαδή 5% του αρχικού υπεριώδους φωτός. Επομένως, η προστασία του δέρματος είναι πολύ καλή. Εάν δεν χρησιμοποιηθεί κλασσικό αντιηλιακό στο δέρμα, η απορρόφηση είναι ταχεία και η ικανότητα αντιηλιακής προστασίας μειώνεται γρήγορα. Εάν δεν υπάρχει βιταμίνη C στο δέρμα, το ηλιακό φως που θα διαπεράσει το στρώμα του αντιηλιακού θα καταστρέψει το δέρμα.
Είναι αξιοσημείωτο πως η βιταμίνη C που δεν απορροφάται από το δέρμα (αλλά παραμένει στην κρέμα ή σε σημείο του δέρματος) δεν παρέχει καμία αντιηλιακή προστασία. Επομένως η υψηλή συγκέντρωση βιταμίνης C σε φορέα υψηλής διείσδυσης που εφαρμόζεται στο δέρμα είναι σημαντική για την εσωτερική αντιηλιακή προστασία του δέρματος. Η βιταμίνη C που ενσωματώνεται σε οποιαδήποτε κρέμα ή αντιηλιακό δεν επαρκεί για την αντιηλιακή προστασία λόγω της πενιχρής διείσδυσής της.
Η υδροκινόνη είναι η κλασική λευκαντική ουσία που χρησιμοποιείται σε αντιμελαγχρωστικά προϊόντα. Η υδροκινόνη σε συγκέντρωση 2% είναι πολύ δημοφιλής και σε συγκέντρωση 4% συνταγογραφείται από τους δερματολόγους. Πειράματα που έχουν διεξαχθεί in vitro (in vitro=κατάσταση προσομοίωσης), αποκαλύπτουν πως η βιταμίνη C έχει περί το 6% της ικανότητας λεύκανσης της υδροκινόνης, η οποία διαθέτει μια σημαντική λευκαντική δράση στο δέρμα, ιδιαίτερα κατά τη μακροχρόνια χρήση. Η υδροκινόνη θεωρείται καρκινογόνος ουσία που προκαλεί καρκίνο του δέρματος. Η υδροκινόνη έχει απαγορευτεί σε πολλές υπερπόντιες χώρες όπως η Ιαπωνία, η Κορέα, κλπ. Προς το παρόν, η χρήση της Υδροκινόνης σε καλλυντικά προϊόντα παραμένει νόμιμη στις Η.Π.Α σε μέγιστη συγκέντρωση 2%. Εκτός της πιθανότητας καρκινογένεσης, τα προϊόντα υδροκινόνης αποκτούν καφετί ή σκούρα καφέ όψη με μεγάλη ευκολία. Είναι δύσκολη η φύλαξη προϊόντων υδροκινόνης για διάστημα μεγαλύτερο των 3-4 μηνών.
Ωστόσο, η βιταμίνη C δεν παρουσιάζει καμία παρενέργεια και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μακροχρόνια βάση. Έχει διαπιστωθεί πως υψηλές συγκεντρώσεις βιταμίνης C (> 5%) προσλαμβάνουν ικανοποιητικά την εμφάνιση φακίδων και καφέ κηλίδων στο δέρμα. Η απόχρωση του δέρματος μπορεί να βελτιωθεί εμφανώς. Συνήθως μετά από καθημερινή χρήση για διάστημα 2 εβδομάδων. Η αντιμελαγxρωστική δράση της βιταμίνης C αποτελεί ένα σημαντικό όφελος για το δέρμα κατά τη χρήση της. Σήμερα η βιταμίνη C χρησιμοποιείται ευρέως σε προϊόντα λεύκανσης και αποχρωματισμού του δέρματος.
Ας εξετάσουμε την χημική δομή της βιταμίνης C. Ο διπλός δεσμός άνθρακα με άνθρακα (κάτω μέρος) μπορεί εύκολα να υποστεί οξείδωση και να μετατραπεί σε απλό δεσμό. Έτσι εξηγείται η αντιοξειδωτική ικανότητα της βιταμίνης C. Σήμερα η βιταμίνη C χρησιμοποιείται ευρέως σε προϊόντα λεύκανσης και αποχρωματισμού του δέρματος.
Πως σταθεροποιείται η βιταμίνη C. Είναι αδύνατον να μεταβάλλει κανείς την φύση του διπλού δεσμού C=C. Ο έξυπνος τρόπος σταθεροποίησης του διπλού δεσμού βιταμίνης C είναι η προσκόλληση μίας μεγάλης ομάδας στην υδροξυλική ομάδα στα άκρα του διπλού δεσμού. Όπως προκύπτει, οι οξειδωτικές ουσίες δεν έχουν πρόσβαση στον διπλό δεσμό λόγω της αναχαιτιστικής δράσης των μεγάλων αυτών ομάδων. Στην χημεία, η διαδικασία αυτή ονομάζεται στερεοχημικός αποκλεισμός. Εάν μία μεγάλη ομάδα που προσκολλάται στην θέση DH στο υψηλότερο σημείο, ο στερεοχημικός αποκλεισμός δεν είναι τόσο αποτελεσματικός λόγω της μακρύτερης απόστασης από τον διπλό δεσμό C-C. Εάν μία παλμιτική ομάδα προσκολλάται στο ΟΗ στο σωστό άκρο του διπλού δεσμού C-C και μία άλλη παλμιτική ομάδα προσκολλάται στο υψηλότερο σημείο. ΟΗ, η δομή αυτή ονομάζεται ασκορβυλικό διπαλμιτικό οξύ και πρόκειται για μία λιπαρή διαλυτή ουσία γιατί δύο (υδρόφιλες) ομάδες ΟΗ μετατρέπονται σε δύο (υδρόφοβες) παλμιτικές ομάδες. Προσέξτε πως το ασκορβυλικό διπαλμιτικό οξύ είναι παράγωγο της βιταμίνης C και διαφέρει από την βιταμίνη C. Μόνο η βιταμίνη C ή το ασκορβικό οξύ L έχει την επιθυμητή δράση στο δέρμα. Το ασκορβυλικό διπαλμιτικό οξύ θα πρέπει να επαναμετατραπεί ακριβώς στην μορφή της βιταμίνης C ούτως ώστε να παίξει τον ρόλο της βιταμίνης C στο δέρμα.
Συνήθως το αλατούχο μαγνήσιο προσκολλάται στις θέσεις ΟΗ του διπλού δεσμού C=C για τον σχηματισμό παραγώγων που ονομάζονται χημικά, όπως το φωσφορικό ασκορβυλικό μαγνήσιο ή το ασκορβατικό μαγνήσιο PCA, κλπ. Λόγω του υδρόφιλου (υδατοδιαλυτότητα) του αλατούχου μαγνησίου, τα χημικά μαγνησίου της βιταμίνης C είναι επίσης υδατοδιαλυτά.

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Ε

Ο όρος βιταμίνη E αναφέρεται σε μια οικογένεια οκτώ αντιοξειδωτικών ουσιών , 4 τοκοφερολών , άλφα, βήτα, γάμα, δέλτα και 4 τοκοτριενολών , άλφα, βήτα, γάμα και δέλτα. Η άλφα-τοκοφερόλη είναι η μόνη μορφή της βιταμίνης Ε που διατηρείται στον οργανισμό και γι αυτό βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στους ιστούς και στο αίμα.
H αλφα-τοκοφερόλη δρα στο οργανισμό ως αντιοξειδωτικό. Οι ελεύθρερες ρίζες σχηματίζονται στο οργανισμό κατά την διάρκεια των φυσιολογικών μεταβολικών διεργασιών και από επίδραση του περιβάλλοντος όπως το κάπνισμα η ηλιακή ακτινοβολία και η μόλυνση της ατμόσφαιρας. Τα λίπη τα οποία αποτελούν συστατικά των κυτταρικών μεμβρανών , καταστρέφονται εύκολα από τις ελεύθερες ρίζες.
Πολυάριθμα καλλυντικά περιέχουν βιταμίνη ε σε συγκεντρώσεις 0,2-20 %. Η βιταμίνη Ε μπορεί να συνδυασθεί με άλλα αντιοξειδωτικά μόρια όπως η γλουταθειόνη, η βιταμίνη C το συνένζυμο Q. Η βιταμίνη E δρα στο δέρμα διότι:

Έχει αντιφλεγμονώδη δράση διότι αναστέλλει την δράση των προσταγλανδινών
Αναστέλλει την υπεροξείδωση των λιπιδίων
Έχει μαλακτική δράση στη φωτογηρασμένη επιδερμίδα
Δρα προληπτικά κατά του ηλιακού ερυθήματος και της φωτοβλάβης, επειδή μειώνει τη δραστηριότητα της δεκαρβοξυλάσης της ορνιθίνης στο δέρμα, η αύξηση της οποίας είναι μέτρο κυτταρικής βλάβης.

ΣΥΜΠΛΕΓΜΑ ΒΙΤΑΜΙΝΩΝ Β (Β1, Β2, Β3, Β6, Β12)

Εάν έχετε ταλαιπωρημένα μαλλιά, χαλαρούς μυς και άτονη επιδερμίδα, ένα γεύμα που θα περιλαμβάνει ψωμί από σίκαλη, μπρόκολο, λιπαρά ψάρια, μπανάνες, φύτρα σιταριού ή πράσινα λαχανικά θα σας προσφέρει την ιδανική ημερήσια δόση για να ξεπεράσετε τα προβλήματα. Ειδικά η βιταμίνη Β6 βοηθά στην απώλεια βάρους και ανακουφίζει από την κατακράτηση υγρών. Η βιταμίνη Β2 φροντίζει για την υγεία του δέρματος, των μαλλιών, των νυχιών, ενώ η προβιταμίνη Β5 είναι απαραίτητη για την ανανέωση των κυττάρων και προσφέρει ενυδάτωση στο δέρμα.

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β5

Η Βιταμίνη Β5 (πανθενόλη) είναι απαραίτητη για την παραγωγή ενέργειας, τη σύνθεση των λιπών και της χοληστερόλης, τη δημιουργία αντισωμάτων και χημικών ουσιών των νεύρων. Δυναμώνει επίσης τους αδένες που παράγουν αδρεναλίνη και βελτιώνει την παραγωγή της κορτιζόνης, αυξάνοντας την αντοχή στο άγχος.
Γνωστή ως «ωραιοποιητική» βιταμίνη η πανθενόλη συντέθηκε στα μέσα του 1940 ως σταθερό ανάλογο του υδατοδιαλυτού παντοθενικού οξέως (ΡΑ). Το ΡΑ, μέρος του συμπέγματος Β, είναι συστατικό του συνενζύμου Α, απαραίτητου στις αντιδράσεις ακετυλίωσης . Η ενεργοποιημένη οξεική μορφή του ΡΑ είναι αναγκαία στη σύνθεση λιπιδίων, πρωτεϊνών, αλλά και σύνδεσμος ανάμεσα σε λιπίδια, πρωτεΐνες, υδρογονάνθρακες. Η δεξπανθενόλη είναι αλκοολούχο ανάλογο του παντοθενικού οξέος.
Μηχανισμός δράσης : Ο ακριβής μηχανισμός δράσης της πανθενόλης είναι άγνωστος. Φαίνεται όμως ότι η βιταμίνη αυτή απορροφάται καλά από το δέρμα και ασκεί επουλωτική δράση στο διαταραγμένο φραγμό. Διεγείρει τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων στην επιδερμίδα, αλλά και τη σύνθεση των ενδοκυττάριων πρωτεϊνών. In vitro αυξάνει τους ινοβλάστες. Επιπρόσθετα, είναι ουσία υγροσκοπική, όρος που υποδηλώνει κατακράτηση του νερού στο προϊόν, αλλά και πρόσληψη του από το περιβάλλον σε υψηλή σχετική υγρασία. Η πανθενόλη έχει καλές κοσμητικές και επουλωτικές ιδιότητες και για αυτό το λόγο ευρίσκεται σε πολλά χρήσιμα καλλυντικά. Πολλοί υποστηρίζουν ότι η πανθενόλη ίσως παίζει κάποιο θετικό ρόλο στην αντιμετώπιση του ωρίμου δέρματος, όπου και παρατηρείται μείωση της ικανότητας πολλαπλασιασμού των κυττάρων. Η ουσία όμως αυτή δεν είναι «αντιρυτιδική» ή «αντιγηραντική».

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α Ή ΡΕΤΙΝΟΛΗ

Η βιταμίνη Α είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία ευρίσκεται στη φύση με δύο μορφές : βρίσκεται σε ζωικές τροφές ( έλαια ψαριών, ήπαρ ) ως ρετινόλη και στα φυτά ως βητα-καρωτένιο ή προβιταμίνη Α. Το βητα-καρωτένιο βρίσκεται στα φυτά και είναι η πρόδρομος μορφή της βιταμίνης Α. Το βητα-καρωτένιο μετατρέπεται στο σώμα σε βιταμίνη Α.
Στο δέρμα χρησιμοποιούνται ενώσεις της βιταμίνης A όπως;
1. ρετινοικό οξύ
2. ισοτρετινοίνη
3. παλμιτικός εστέαρας
4. ρετιναλδεύδη

1. ΤΡΕΤΙΝΟΙΝΗ Η ΡΕΤΙΝΟΙΚΟ ΟΞΥ

Τα ρετινοειδή είναι κυρίως βιταμίνες απαραίτητες στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των επιθηλίων. Ανάλογο της βιταμίνης Α, το RA, προϊόν οξείδωσης στη φυσιολογική διαδρομή του μεταβολισμού των ρετινοειδών, φαίνεται ότι είναι 100-1000 φορές πιο ισχυρό από τη ρετινόλη.
Η τρετινοΐνη δρα στο φωτογηρασμένο δέρμα κλινικά και ιστολογικά Επηρεάζει τα γονίδια των κυττάρων. Έτσι, τα κερατινοκύτταρα αναπτύσσονται φυσιολογικά: είναι ένας ρυθμιστής ή ομαλοποιητής του DNA. Ενισχύει την ανάπτυξη της βασικής στιβάδας των κυττάρων του δέρματος, γεγονός που μπορεί να αποτελεί την επικρατέστερη αιτία για την πάχυνση του δέρματος.
Όχι μόνο παχαίνει η επιδερμίδα, αλλά με τη βοήθειά της η επιδερμίδα επουλώνεται πιο γρήγορα-αφού τα κύτταρα αναπτύσσονται πιο γρήγορα. Επιδρά στους ινοβλάστες, τα πιο σημαντικά κύτταρα του δέρματος και συγκεκριμένα προτρέπει τα γονίδια να παράγουν κολλαγόνο. Μέσω μιας ενζυματικής διαδικασίας σχηματίζεται υγιές κολλαγόνο και αποβάλλεται το μη υγιές κολλαγόνο.
Αυξάνει την έκκριση των φυσικών παραγόντων ανάπτυξης από τους ινοβλάστες ανάμεσα στα κύτταρα, επιτρέποντας στο δέρμα να διατηρήσει περισσότερο νερό, με αποτέλεσμα οι ρυτίδες να απαλυνθούν σε κάποιο βαθμό. Αυτοί οι φυσικοί παράγοντες ενυδάτωσης διυλίζονται στην επιδερμίδα ανάμεσα στα κύτταρα. Οι γλυκοζαμινογλυκάνες (GAGS) είναι τα χημικά στοιχεία που δημιουργούνται από τους ινοβλάστες για να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγρασίας.
Η κυκλοφορία του αίματος στις κατώτερες στιβάδες του δέρματος βελτιώνεται και αυτό σημαίνει ότι περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά στοιχεία απελευθερώνονται στο δέρμα.
Η τρετινοΐνη, χρησιμοποιείται τα τελευταία χρόνια κατά της φωτογήρανσης, και κατά της ενδογενούς προγραμματισμένης γήρανσης του δέρματος. Άτομα ανοικτόχρωμα, με ιστορικό μακράς έκθεσης στον ήλιο και έκδηλα σημεία φωτογήρανσης, είναι οι ιδανικοί υποψήφιοι για τοπική εφαρμογή τρετινοΐνης.
Ανεπιθύμητες ενέργειες : Η τρετινοΐνη προκαλεί έντονο τοπικό ερεθισμό, ξηρότητα, απολέπιση, ραγάδες, υποκειμενικό αίσθημα δυσφορίας, φωτοευαισθησία,. Όλα τα συμπτώματα αυτά είναι δοσοεξαρτώμενα. Το φάρμακο αποφεύγεται στην εγκυμοσύνη και δεν χορηγείται ταυτόχρονα με κερατολυτικά.
Η κρέμα τρετινοίνης 0,05% εφαρμόζεται μια φορά την ημέρα, κατά προτίμηση το βράδυ, για την αποφυγή φωτοευαισθησίας. Απλώνεται σε λεπτό στρώμα σε ολόκληρο το πρόσωπο εκτός από τις γωνίες μύτης, οφθαλμών και χειλιών, για να αποφευχθούν οι ραγάδες. Χρησιμοποιείται αρχικά για 10 λεπτά και εν συνεχεία προοδευτικά αυξάνεται ο χρόνος στις 2 ώρες και αργότερα 15 μέρες παραμονή για όλη τη νύκτα.
Η θεραπεία αυτή διαρκεί σε καθημερινή βάση 8-12 μήνες. Ακολουθεί αγωγή συντήρησης δύο φορές την εβδομάδα για μήνες έως έτη. Σε όλη την διάρκεια της αγωγής, η παρακολούθηση ανά 2 μήνες των αποτελεσμάτων της τρετινοΐνης από τον δερματολόγο είναι αναγκαία και η αγωγή, αν χρειαστεί, εξατομικεύεται.
Το πρωί εφαρμόζεται υδατική κρέμα σε όλη τη διάρκεια της αγωγής και αντιηλιακά.

2. ΙΣΟΤΡΕΤΙΝΟΪΝΗ

Η ισοτρετινοΐνη είναι ισομερές της τρετινοΐνης το οποίο χρησιμοποιείται τοπικά στην αντιμετώπιση των φλεγμονωδών και μη βλαβών της ακμής. Το φάρμακο είναι καλύτερα ανεχτό από την τρετινοΐνη, δεν έχει όμως ακόμη ένδειξη κατά της φωτογήρανσης .

3. ΠΑΛΜΙΤΙΚΟΣ ΡΕΤΙΝΥΛΕΣΤΕΡΑΣ (RP)

Αναφέρεται και ως «ομαλοποιητικός» (normalizer) παράγοντας του δέρματος. Ο RP είναι συστατικό αμφιλεγόμενο κατά της αναστροφής του ατροφικού ώριμου δέρματος και της φωτογήρανσης. Σε επίπεδα 5000 IU/g-IU/g για 15 μέρες.
Μηχανισμός δράσης : Υποστηρίζεται ότι ο RP σε άτριχα ποντίκια αυξάνει το κολλαγόνο επιφανείας δέρματος σε ποσοστό 128% κατά μονάδα έναντι εικονικού φαρμάκου, αλλά και την ελαστίνη κατά 14%. Δυστυχώς όμως οι ρετινυλεστέρες γενικά προσκολλώνται στις κυτταρικές μεμβράνες και δεν έχουν καμιά δράση, γιατί τα κερατινοκύτταρα έχουν ήδη περίσσεια εστέρων ρετινόλης. Έτσι φαίνεται ότι ο RP απλά βελτιώνει την υδάτωση του δέρματος, επειδή «γεμίζει» τα μεσοκυττάρια διαστήματα παρεμποδίζοντας την απώλεια του νερού. Πρόκειται δηλαδή για κοινό υδατικό/μαλακτικό, χρήσιμο για την προσωρινή αντιμετώπιση την επίκτητης ξηρότητας από ήλιο, υπερθέρμανση χώρων κ.α. χωρίς «αντιγηραντικές» ιδιότητες .

4. ΡΕΤΙΝΑΛΔΕΫΔΗ

Η ρετιναλδεΰδη είναι νεότερο μόριο των φυσικών ρετινοειδών. Η ρετιναλδεΰδη μετατρέπεται μέσα στο κύτταρο σε ρετινόλη ή ρετινοϊκό οξύ χωρίς να είναι τοπικά ερεθιστική.
Ενσωματωμένο σε γαλάκτωμα ή σε κρέμα, το συστατικό αυτό προσκολλάται στην κερατίνη στιβάδα με αποτέλεσμα :
α. την ενυδάτωση του δέρματος
β. την ομαλοποίηση επιφανειακών μικρών ρυτίδων και
γ. την ενοποίηση του χρώματος του δέρματος.
Επίσης, εξασφαλίζει την παροχή προσωρινής λάμψης και αισθήματος απαλότητας στο ξηρό δέρμα χωρίς να είναι «ερεθιστικό» προϊόν.
Τρόπος χρήσης ,Δοσολογία : Λόγω της καλής ανεκτικότητας της τοπικά >94% η ρετιναλδεΰδη μπορεί να χρησιμοποιηθεί δύο φορές την ημέρα σε καλά καθαρισμένο δέρμα, είτε ως κύριο υδατικό είτε ως βοηθητικός- συμπληρωματικός παράγοντας μιας αγωγής με τοπικά φάρμακα, ενώ εξάλλου υπάρχουν καλές κλινικές μελέτες για την επιτυχή εφαρμογή της σε δυσάρεστες κοσμητικά καταστάσεις προσώπου, όπως το ερυθρό δέρμα, η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, ήπια ενδογενής ξηρότητα.

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ

Οι βιταμίνες είναι οργανικά μόρια τα οποία συμμετέχουν σε πολύ ζωτικές λειτουργίες του σώματος. Η πιο σημαντική τους λειτουργία είναι ότι δρουν σαν συνένζυμα στις ενζυματικές αντιδράσεις. Επίσης βοηθούν στο μεταβολισμό, την αναπαραγωγή την ανάπτυξη και είναι απαραίτητες για την άμυνα του οργανισμού. Ακόμα και μία πολύ μικρή έλλειψη βιταμινών στον οργανισμό μας, μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα υπνηλίας, ατονίας, άγχους, εκνευρισμού, μειωμένης ενεργητικότητας, κακής διάθεσης, ευαισθησία σε κρυολογήματα, παχυσαρκία, έλλειψη συγκέντρωσης, κ.λ.π. Ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί να τις συνθέσει από μόνος του και έτσι προσλαμβάνει τις απαραίτητες για τη ζωή βιταμίνες, από την τροφή ή τα συμπληρώματα διατροφής.
Οι βιταμίνες διακρίνονται σε δύο μεγάλες κατηγορίες: τις υδατοδιαλυτές (Θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη, παντοθενικό οξύ, πυροδοξίνη, βιοτίνη, κοβαλαμίνη, φυλικό οξύ, και ασκορβικό οξύ) και τις λιποδιαλυτές ( βιταμίνη A, D,E, και K ).
Αναμφίβολα η παρουσία των βιταμινών στην διατροφή είναι αναγκαία και απαραίτητη για τη διατήρηση των λειτουργιών του οργανισμού. Αντίθετα, τοπικά, παρά την μεγάλη έλξη που ασκούν στον καταναλωτή, μερικές μόνο βιταμίνες, όπως οι Α,Β,C,D,E και τα παράγωγα τους ανευρίσκονται ως αυτούσια φάρμακα (παράγωγα βιταμίνης Α, βιταμίνη D3) ή ενσωματωμένες σε καλλυντικά προϊόντα.

Φυτικά έλαια σε συνδυασμό για καλλυντική χρήση

1. Για ξηρά , αφυδατωμένα και αδύναμα μαλλιά: αμυγδαλέλαιο, δαφνέλαιο, καστορέλαιο, αβοκάντο, σιτέλαιο

2. Για ξηρή αφυδατωμένη και άτονη επιδερμίδα: αμυγδαλέλαια, βερυκοκκέλαιο, σιτέλαιο.

3. Για να δυναμώσει, να μεγαλώσει και να προστατέψει τις βλεφαρίδες (από το ρίμελ): αβοκάντο, αμυγδαλέλαιο, καστορέλαιο, καροτέλαιο

4. Για ρυτίδες και μαύρους κύκλους γύρω από τα μάτια :βιζόν , βερυκοκκέλαιο, roza moscata

5. Για ρυτίδες προσώπου : roza moscata, αβοκάντο βερυκοκκέλαιο, βιζόν, τζοτζόμπα

6. Για προβλήματα ακμής: καλέντουλα, τζοτζόμπα

7. Για κηλίδες γήρατος στο δέρμα : αβοκάντο, σιτέλαιο

8. Για κυτταρίτιδα και σύσφιξη δέρματος : κισσός ,φύκια

9. Για επούλωση πληγών και τραυμάτων: βιζόν .άρνικα σπαθόλαδο, αβοκάντο, χαμομηλέλαιο

10. Για γρήγορο ,βαθύ μαύρισμα και αντιηλιακή προστασία: καρυδέλαιο, λάδι καρύδας, σουσαμέλαιο, καροτέλαιο, τζοτζόμπα χαμομηλέλαιο (αντιφλόγωση)

11. Για μυϊκούς πόνους, μώλωπες, τραβήγματα: σπαθόλαδο, αρνικα, σουσαμέλαιο, χαμομηλέλαιο

ΦΥΤΙΚΑ ΕΛΑΙΑ

Τα φυτικά έλαια έχουν υγρή μορφή σε θερμοκρασία περιβάλλοντος και αποτελούνται από μίγματα εστέρων της γλυκερίνης με ακόρεστα λιπαρά οξέα. Η παραλαβή τους από τους καρπούς γίνεται με τη μέθοδο της πίεσης ή με τη μέθοδο της εκχύλισης.
Τα φυτικά έλαια απορροφώνται εύκολα από το δέρμα σε αντίθεση με τα ορυκτά έλαια, που δεν απορροφώνται από το δέρμα. Χρησιμοποιούνται περισσότερο σε θρεπτικές κρέμες, εξαιτίας της περιεκτικότητας τους σε βιταμίνες, και λιγότερο σε καλλυντικά προστασίας του δέρματος.
Τα έλαια αυτά χρησιμοποιούνται κυρίως σαν βάσεις πρόσμιξης με αιθέρια έλαια ή και μόνα τους. Απλώνονται στο δέρμα και χρησιμοποιούνται το καθένα ανάλογα με τις ιδιότητές του.


ΑΒΟΚΑΝΤΟ - Εξάγεται από τους καρπούς του φρούτου avocado και είναι υπέροχο αντιρρυτιδικό, πλούσιο σε βιταμίνες Α και Β, μέτρια πλούσιο σε βιταμίνες D, Ε, Κ, Η, ΡΡ και αρκετά φτωχό σε C. Επιταχύνει την επούλωση των πληγών, είναι εξαιρετικά διεισδυτικό και μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά των ρυτίδων. Κατάλληλο για ξηρά μαλλιά και αφυδατωμένα δέρματα. Απορροφάται γρήγορα λόγω της περιεκτικότητας σε φυτοστερόλες. Ιδανικό για μαλλιά ταλαιπωρημένα από περμανάντ, βαφές και ψαλίδα. Καθαρίζει λεκέδες γήρατος και συνιστάται για την αποφυγή των ραγάδων λόγω εγκυμοσύνης και για την ανάπτυξη των βλεφαρίδων.


ΑΜΑΜΗΛΙΣ - Σταματά το αίμα στις ρινορραγίες (βαμβάκι εμβαπτισμένο). Ως αιμοστατικό ανακουφίζει τους πόνους των κιρσών και θεωρείται ιδανικό σε διαταραχές αιμορροΐδων και φλεβικών κιρσών καθώς και σε αιμορροΐδες που αιμορραγούν. Πολύ καλό αποσυμφορητικό των κιρσών των κακώσεων και των μωλώπων (με κομπρέσες). Εποικοδομητικό σε ότι αφορά τη δομή των αγγείων, κατάλληλο για όσους έχουν τάση για ρήξη αγγείων. Πολύ καλό για πλύσεις γεννητικών οργάνων (4 μέρη απεσταγμένο νερό - 1 μέρος αμαμηλίδα). Το νερό της αμαμηλίδας τονώνει και ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα (μασάζ).


ΑΜΥΓΔΑΛΕΛΑΙΟ - Το κλασσικότερο και πιο ευεργετικό λάδι για την παρασκευή καλλυντικών (μάσκες). Ιδανικό για τον καθαρισμό του μακιγιάζ των ματιών και την απομάκρυνση του μέϊκ - απ. Πολύ καλό για την επάλειψη του δέρματος των βρεφών. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες E-F-B. Χρησιμοποιείται ως βάση μακιγιάζ και ως φορέας για τα αιθέρια έλαια. Τοποθετείται απευθείας στο δέρμα για επώδυνους ερεθισμούς και φαγούρα. Είναι μαλακτικό τρέφει και απαλύνει το δέρμα, τρέφει και τονώνει τις βλεφαρίδες και τα νύχια, χαρίζει λάμψη στα μαλλιά. Κατάλληλο για ξηρές επιδερμίδες (πρόσωπο και σώμα).


ΑΡΝΙΚΑ - Προέρχεται από το ορεινό φυτό ARNICA ΜΟΝΤΑΝΑ. Θεωρείται το ιδανικότερο λάδι μασάζ κατά των πόνων των αρθρώσεων και των μυών από εξαρθρώσεις και αιματώματα. Πολύ καλό θεραπευτικό των μωλώπων και εκχυμώσεων. Έχει επουλωτικές ιδιότητες. Μαζί με το σπαθόλαδο θεωρούνται ιδανικά για επούλωση πληγών, τραυμάτων, κοψιμάτων (όπου χρησιμο¬ποιείται σαν αντιβιοτικό αντί της τεραμυκίνης). Είναι αντιφελγμονώδες, τονώνει την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα και τους ιστούς.


ΒΕΡΥΚΟΚΚΟ - Παράγεται από το κουκούτσι του βερίκοκου. Είναι υψηλής ποιότητας φυτικό λάδι πλούσιο σε βιταμίνη Α που απορροφάται εύκολα από την επιδερμίδα. Λάδι ουδέτερο και ευεργετικό κατάλληλο για την παρασκευή απαλών και μεταξένιων καλλυντικών (μάσκες προσώπου και μαλλιών). Μειώνει αποτελεσματικά τις ρυτίδες που εμφανίζονται στο πρόσωπο εξαιτίας της κούρασης. Πρόκειται για ένα φυσικό ενυδατικό. Αναζωογονεί και αντικαθιστά τα χαμένα στοιχεία και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μασάζ στο πρόσωπα και στο σώμα. Είναι κατάλληλο για ξηρό δέρμα προσώπου και σώματος. Απαλείφει επίσης τους μαύρους κύκλους των ματιών. Είναι ηρεμιστικό του νευρικού δικτύου του προσώπου, χάρη στο βρώμιο και στο μαγνήσιο που είναι αντισπασμωδικά. Αυτή η καταπραϋντική δράση του ενεργεί αντιρυτιδικά. Στη δράση αυτή προστίθεται η ενισχυτική δράση του στην ελαστικότητα της κεράτινης που οφείλεται στο αφομοιώσιμο θείο που περιέχει.


ΓΑΪΔΟΥΡΑΓΚΑΘΟ - Το ιδανικότερο φυτικό λάδι για επούλωση πληγών. Αντιφλενμονώδες, μοναδικό για ωτικές χιονίστρες (πληγές πίσω από τα αυτιά με έντονη φαγούρα). Μόνο του ή μαζί με βούτυρο κακάο είναι κατάλληλο για σκασμένα χείλη (μπεν μαρί). Καταπραϋντικό της έντονης φαγούρας από μυκητιάσεις των νυχιών και του δέρματος (μαζί με καλεντούλα). Μπορεί να βοηθήσει σε περιπτώσεις έρπητα, λύκου, καρκινικών ελκών, επιχειλίου έρπητα (μαζί με καλεντούλα). Αντιμετωπίζει επίσης προβλήματα που αφορούν γεννητικά όργανα και των δύο φύλων όπως οι ερεθισμοί, οι κοκκινίλες, τα τσουξίματα από το προφυλακτικό (με χαμόμηλο, καλεντούλα και σπαθόλαδο).


ΔΑΦΝΕΛΑΙΟ - Παράγεται από τα φύλλα και τους καρπούς της Δάφνης. Δυναμώνει τα μαλλιά και σταματά την τριχόπτωση (κάνουμε ελαφρό μασάζ και το αφήνουμε πολλές ώρες ως μάσκα μαλλιών μόνο του ή με άλλα φυτικά ή αιθέρια έλαια).


ΚΑΡΟΤΕΛΑΙΟ - Λάδι πλούσιο σε βιταμίνες και κυρίως σε προβιταμίνη Α που μετατρέπεται σε βιταμίνη Α. Η βιταμίνη Α βοηθά στην παραγωγή νέων κυττάρων. Προστατεύει τα εξωτερικά στρώματα του δέρματος αναζωογονώντας τους ιστούς και τα κύτταρα του δέρματος. Συνιστάται σαν λάδι για μασάζ στα πλαδαρά μέρη του λαιμού. Βοηθά στην ανάπτυξη των βλεφαρίδων και εξαφανίζει τους κύκλους κάτω από τα μάτια. Η πιο σημαντική του δράση είναι το γρήγορο και βαθύ μαύρισμα (μόνο του ή μαζί με το σουσαμέλαιο και το λάδι καρύδας). Επίσης προστατεύει τα δέρματα που πάσχουν από λεύκη (προστίθεται στο λάδι ηλίου μόνο του ή με το σουσαμέλαιο).


ΚΑΛΕΝΤΟΥΛΑ - Το λάδι της καλεντούλας είναι πολύ καλό για τα προβλήματα της νεανικής επιδερμίδας. Λόγω των φλαβονοειδών και σαπωνίνων που περιέχει, θεωρείται ότι έχει στυπτική, αντιφλεγμονώδη, τονωτική και δροσιστική δράση, για αυτό και χρησιμοποιείται σε ήπιους δερματικούς ερεθισμούς, ήπια εγκαύματα και κοκκινίλες. Θεωρείται ιδανικό για τη φλεβίτιδα και τους κιρσούς (ελαφρό μασάζ). Πολύ καλό για την καταπολέμηση των φλεγμονών στις χιονίστρες, στις ρευματικές αρθρώσεις και για την τόνωση των ιστών του δέρματος. Έχει έντονη αντισηπτική δράση σε περιπτώσεις ακμής με έξαψη που δεν προέρχονται από ορμονικά προβλήματα και σε μολυσματικές πληγές. Ευεργετικό σε στοματικές πλύσεις για άφθες και επιχείλιο έρπητα. Έχει απαλυντικές και καταπραϋντικές ιδιότητες και γι' αυτό χρησιμοποιείται σε επιθέματα (καλεντούλα, δεντρολίβανο, γαϊδουράγκαθο, νερό ) για να γίνει πιο όμορφο το δέρμα.


ΚΑΣΤΟΡΕΛΑΙΟ – Περιέχει ένα λιπαρό οξύ, το ρετσινικό οξύ που παρουσιάζει μια μεγάλη έλξη για την κερατινική φλέβα, για αυτό το χρησιμοποιούν στα σαμπουάν και στα κοσμητικά των βλεφάρων. Δυναμώνει, μεγαλώνει και προστατεύει τις βλεφαρίδες από το ρίμελ (βούρτσισμα με καστορέλαιο - καροτέλαιο). Αυτή η έλξη δεν ευνοεί μόνο την αύξηση του τριχώματος γενικά, αλλά εξασκεί επίσης επίδραση στους στεατογόνους αδένες. Αυτός είναι ο λόγος το καστορέλαιο θεωρείται το ιδανικότερο για την ξηρότητα μαλλιών. Η παρουσία του στα σαμπουάν βοηθά επίσης και στο φορμάρισμα των μαλλιών. Δίνει λάμψη και δύναμη στα μαλλιά (απαλή εντριβή πριν από το λούσιμο και μετά τύλιγμα με ζεστή πετσέτα για 2-3 ώρες). Ανακουφίζει τις κύστεις στα μάτια (μασάζ με καστορέλαιο). Κατάλληλο και σε συνδυασμό με άλλα φυσικά υλικά (αμυγδαλέλαιο, ελαιόλαδο, δαφνέλαιο, κρόκο αυγών, μπύρα, χυμό λεμονιού) για την περιποίηση των μαλλιών και τη θεραπεία της ψαλίδας. Περιορίζει τις κρεατοελιές (2 φορές την ημέρα επαλείφουμε με ένα μίγμα από ίσα μέρη καστορέλαιου και σόδας και το κρατάμε πάνω στο δέρμα σκεπασμένο καλά).


ΚΙΣΣΟΣ - Θεωρείται το αποτελεσματικότερο λάδι για την κυτταρίτιδα. Βοηθάει στη λιποδιαληση.


ΛΑΔΙ ΚΑΡΥΔΑΣ - Περιέχει βιταμίνη Ε και γλυκερίνη. Βοηθάει στις ρίζες των μαλλιών. Είναι στυπτικό και πολύ καλό για λιπαρά ή λαδωμένα μαλλιά. Δίνει ελαστικότητα στην τρίχα. Στερεοποιεί και πήζει τις κρέμες. Είναι ιδανικό για μαύρισμα και πολύ καλό φίλτρο των υπεριωδών ακτίνων του ήλιου (σε συνδυασμό με καροτέλαιο και σουσαμέλαιο). Με την πρόσθεση βιταμίνης F μπορεί να αποκτήσει πολύ μεγάλο δείκτη προστασίας ως αντιηλιακό (έως και 20 βαθμούς). Λόγω της τροπικής προέλευσης της, τον χειμώνα παγώνει έξω από τη θερμοκρασία του δωματίου


ΛΑΔΙ ΚΑΡΥΔΑΣ - ΑΙΘΕΡΙΟ ΕΛΑΙΟ ΔΑΦΝΗΣ - Ένας συνδυασμός μοναδικός για τα μαλλιά. Το αιθέριο έλαιο από τον καρπό της Δάφνης δυναμώνει τα μαλλιά, και σταματά την τριχόπτωση. Το λάδι Καρύδας με τη βιταμίνη Ε που περιέχει, βοηθάει τη ρίζα της τρίχας, ενώ η γλυκερίνη που επίσης έχει, δίνει ελαστικότητα στην τρίχα. Λόγω της τροπικής προέλευσης της, το χειμώνα παγώνει έξω από την θερμοκρασία του δωματίου. Επίσης μπορεί να αποτελέσει την καλύτερη βάση για οποιασδήποτε μορφής μάσκα μαλλιών

ΛΑΔΙ ΚΑΣΤΑΝΙΑΣ - Προέρχεται από τη φλούδα της άγριας καστανιάς. Τονώνει την κυκλοφορία του αίματος (μασάζ στο σώμα) και είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για τα μικρά αγγεία. Έτσι, είναι ιδανικό για όσους έχουν κυκλοφορικά προβλήματα και έχει πολύ καλή αντιφλεγμονώδη επίδραση σε περιπτώσεις διαταραχών της φλεβικής κυκλοφορίας, όπως οι κιρσοί και οι αιμορροΐδες. Με κατάπλασμα στο στήθος καταπολεμά το βήχα από κοκκίτη.


ΡΟΔΑΚΙΝΟ - Χρησιμοποιείται ιδιαίτερα από τη βιομηχανία καλλυντικών μόνο του ή ως βάση για λάδια και κρέμες. Δεν είναι τόσο λιπαρό σαν λάδι.


ΣΙΤΕΛΑΙΟ - Παράγεται από το φύτρο του σιταριού. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α (που προστατεύει το δέρμα από τις κηλίδες), βιταμίνη C (που είναι ιδανική για την προστασία του δέρματος από την πρόωρη γήρανση), βιταμίνη Ε (που έχει αντιοξειδωτική δράση). Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συντηρητικό για τη διατήρηση άλλων λαδιών, κρεμών ή άλλων καλλυντικών. Επίσης περιέχει βιταμίνη F (φίλτρο υπεριωδών ακτινών), λεκιθίνη και στερόλες. Είναι θαυμάσιο καθαριστικό του μέικ-απ. Το σιτέλαιο είναι κατάλληλο για υπερβολικά ξηρά δέρματα προσώπου και σώματος και ειδικά την περίοδο της εγκυμοσύνης. Χρησιμοποιείται με τον κρόκο του αυγού και άλλα λάδια για κούρα μαλλιών (20 λεπτά). Επειδή περιέχει υψηλή συγκέντρωση λαδιού και μεγάλη αναλογία λιποδιαλυτών ενεργών ουσιών, μπορεί να αποτελέσει βάση ή αρχικό υλικό σε καλλυντικά παρασκευάσματα,


ΣΠΑθΟΛΑΔΟ - Το παραδοσιακό σπαθόλαδο φτιάχνεται το καλοκαίρι από σπαθόχορτο και αγνό ελαιόλαδο. Είναι λάδι μασάζ, κατάλληλο για μυϊκούς πόνους, τραβήγματα στον αυχένα, τη μέση και τις κλειδώσεις, για ελαφρές ψύξεις αλλά και για σκληρύνσεις στο δέρμα αγκώνων και φτερνών. Επιτυγχάνει θεαματικά γρήγορα την επούλωση τραυμάτων, πληγών και εκδορών. Είναι κατάλληλο για αθλητές (χτυπήματα-μώλωπες).


ΣΟΥΣΑΜΕΛΑ1Ο - Περιέχει πρωτεΐνες, μέταλλα, βιταμίνες Ε, Β1,Β12, ιχνοστοιχεία, μαγνήσιο, λεκιθίνη και αμινοξέα. Είναι πολύ πλούσιο σε ασβέστιο και πολυακόρεστα. Ιδανικό για μασάζ, επειδή δεν είναι πολύ λιπαρό. Είναι κατάλληλο για την ψωρίαση και το έκζεμα και πολύ ευεργετικό στους ρευματισμούς και τα αρθριτικά. Χρησιμοποιείται ενάντια στο κοκκίνισμα της επιδερμίδας και για την τόνωση των μαλλιών. Είναι πολύ καλό φίλτρο υπεριωδών ακτινών (έχει 7 βαθμούς προστασίας) ιδιαίτερα όταν συνδυάζεται με το καρυδέλαιο και το καροτέλαιο.


ΣΤΑΦΥΛΙ - Εξάγεται από τα κουκούτσια του σταφυλιού. Ως φυτικό λάδι είναι εύχρηστο γιατί δεν έχει καμία μυρωδιά και είναι εξαιρετικά διεισδυτικό. Επίσης δεν ταγγίζει εύκολα.


ΦΥΚΙΑ - Περιέχει βρώμιο, ποτάσσιο, φωσφατίνες, αλγίνες, αλγινικό οξύ, μεγάλο ποσοστό ιωδινών και φυσικό οργανικό ιώδιο, θεωρείται το πιο διεισδυτικό έλαιο, γι' αυτό και φθάνει μέχρι την τελευταία στοιβάδα του δέρματος, έχει αντιφλογιστικές ιδιότητες, μαλακώνει την επιδερμίδα, ο συνδυασμός του με τον κισσό θεωρείται ο ιδανικότερος για την κυτταρίτιδα και τη σύσφιξη,


ΧΟΧΟΜΠΑ - Εξάγεται από το φυτό jojoba που φύεται στις έρημους του Μεξικού και των νοτίων περιοχών των ΗΠΑ. Χρησιμοποιείται για την αποκατάσταση της υγείας των μαλλιών. Βοηθά στην απομάκρυνση της πιτυρίδας. Περιέχει θρεπτικά συστατικά που ρυθμίζουν τις λειτουργίες του δέρματος. Είναι κατάλληλο για όλους τους τύπους του δέρματος και των μαλλιών. Επουλώνει τα σπυράκια της ακμής. Είναι αντιηλιακό και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βάση για μασάζ. Ιδανικό για ξηρά δέρματα, πολύ μαλακτικό και ενυδατικό. Εμποδίζει τη δημιουργία ρυτίδων.


ΦΥΣΤΙΚΕΛΑΙΟ - Πλούσιο σε λιπαρές ουσίες και αμινώδη οξέα. Γαλακτοποιείται πολύ εύκολα γι' αυτό και το χρησιμοποιούν για την παρασκευή κρεμών και γαλακτωμάτων. Έχει θρεπτική και απαλυντική ικανότητα. Μειονεκτήματα του είναι ότι ταγγίζει εύκολα.


ΧΑΜΟΜΗΛΕΛΑΙΟ - Είναι πολύ καλό αντισηπτικό, αναλγητικό, καταπραϋντικό και ηρεμιστικό. Βοηθάει τη θεραπεία του εκζέματος και της ακμής. Βοηθάει επίσης στην επούλωση των πληγών και των τραυμάτων (ως επουλωτικό είναι καλύτερο να συνδυάζεται με σπαθόλαδο και γαϊδουράγκαθο έλαιο). Μπορεί να ανακουφίσει τους μυϊκούς πόνους των ρευματισμών (ως αναλγητικό συνδυάζεται άριστα με το σουσαμέλαιο, το σπαθόλαδο, το δεντρολίβανο, την τσουκνίδα και το αγιόκλημα). Χρησιμοποιείται σε σαμπουάν για το ξάνθεμα των ανοιχτών μαλλιών. Είναι αντιαλλεργικό και ευεργετικό για σπασμένες φλέβες, καψίματα, δερματίτιδες, ξηρότητα, μολύνσεις, υπερευαισθησία. Μπορεί να βοηθήσει σε περιπτώσεις δυσμηνόρροιας ή εμμηνόπαυσης (κομπρέσες). Οι αντιφλογιστικές, αντιαλλεργικές και αντισηπτικές του ιδιότητες οφείλονται στο αζουλένιο, στο σαλικυλικό οξύ, στη δισαβολόλη και σε βιταμίνες της ομάδας Β, κυρίως τη βιοτίνη και τη γλυκόζη, που συμμετέχουν στην καταπραϋντική του δύναμη. Η παρουσία του ως αντιφλογιστικού στα αντιηλιακά είναι απαραίτητη.


ΧΕΛΙΔΩΝΙΟ - Το φυτό είναι δηλητηριώδες σε μεγάλες δόσεις, το λάδι του όμως είναι ιδανικό για να διαλύσει τις κρεατοελιές και τις λειχήνες. Σε συνδυασμό με την αμαμηλίδα και την καστανιά, είναι κατάλληλο κατά των αιμορροΐδων.


ΛΑΔΙ ΒΙΖΟΝ - Το λάδι vison είναι ένα από τα εκπληκτικότερα προϊόντα του ζωικού βασιλείου. To vison είναι ένα μικρό ζώο που αποτελεί ιατρικό φαινόμενο. Είναι. το μόνο ζώο που δεν παθαίνει δερματικές ασθένειές και επουλώνει τα τραύματα του χωρίς να αφήνει ουλές και ίχνη, με τραύμα που καλύπτει το 15% της επιφάνειας του σώματός του μπορεί να ζήσει και να θεραπευθεί εντελώς ξαναγεννώντας τρίχωμα του χωρίς απώλειες. Το λάδι βιζόν είναι το πιο διεισδυτικό λάδι. Δεν δημιουργεί λιπαρότητα και δεν χρειάζεται μασάζ για να απορροφηθεί. Είναι εκπληκτικό αντιρρυτιδικό προλαβαίνει το σκάσιμο και τη γήρανση της επιδερμίδας. Αναζωογονεί τα κύτταρα της επιδερμίδας, τρέφει σε βάθος το δέρμα και βελτιώνει την ελαστικότητα του. Είναι ιδανικό για δέρματα ερεθισμένα και σκασμένα, κατά των μούρων κύκλων κάτω από τα μάτια και για την αντιμετώπιση της ακμής.

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΤΕΣ-ΥΔΑΤΟΔΙΑΛΥΤΕΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
ΟΝΟΜΑΣΙΑ	ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ	ΡΟΛΟΣ
Α	ΓΑΛΑ, ΑΥΓΑ, ΣΥΚΩΤΙ, ΠΡΑΣΙΝΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ, ΚΑΡΟΤΑ, ΣΠΑΝΑΚΙ, ΒΕΡΙΚΟΚΟ	ΟΡΑΣΗ ΚΑΙ ΔΕΡΜΑ
D	ΖΩΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ:ΨΑΡΙ, ΑΥΓΟ, ΓΑΛΑ, ΣΥΚΩΤΙ, ΒΟΥΤΥΡΟ	ΒΟΗΘΑ ΣΤΗΝ ΚΑΛΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΩΝ ΟΣΤΩΝ
Ε	ΦΥΤΙΚΑ ΕΛΑΙΑ, ΜΑΡΓΑΡΙΝΗ, ΑΥΓΑ, ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ	ΒΟΗΘΑ ΣΤΗΝ ΚΑΛΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΩΝ ΚΥΤΤΑΡΙΚΩΝ ΜΕΜΒΡΑΝΩΝ, ΕΧΕΙ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ
Κ	ΣΤΑ ΠΡΑΣΙΝΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ, ΝΤΟΜΑΤΕΣ, ΑΥΓΟ, ΣΥΚΩΤΙ . ΠΑΡΑΓΕΤΑΙ ΚΑΙ ΣΤΟ ΕΝΤΕΡΟ ΑΠΟ ΜΙΚΡΟ-ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥΣ.	ΒΟΗΘΑ ΣΤΗΝ ΠΗΞΗ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ
C	ΣΤΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΦΡΕΣΚΑ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΟΠΩΣ: ΕΣΠΕΡΙΔΟΕΙΔΗ, ΝΤΟΜΑΤΑ, ΛΑΧΑΝΟ, ΠΙΠΕΡΙΑ, ΑΚΤΙΝΙΔΙΟ, ΦΡΑΟΥΛΑ, ΡΟΔΑΚΙΝΟ	ΕΝΙΣΧΥΕΙ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ, ΒΟΗΘΑ ΣΤΗΝ ΑΠΟΡΡΟΦΗΣΗ ΤΟΥ ΣΙΔΗΡΟΥ ΚΑΙ ΦΩΣΦΟΡΟΥ, ΕΧΕΙ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ.
B1	ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ, ΟΣΠΡΙΑ, ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ, ΧΟΙΡΙΝΟ.	ΒΟΗΘΑ ΣΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΤΩΝ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΩΝ.
B2	ΓΑΛΑ, ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ, ΣΥΚΩΤΙ, ΑΥΓΟ, ΠΡΑΣΙΝΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ, ΟΠΩΣ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ, ΣΠΑΡΑΓΓΙΑ, ΜΠΡΟΚΟΛΟ	ΒΟΗΘΑ ΣΤΗΝ ΚΑΛΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΝΕΥΡΙΚΟΥ ΚΑΙ ΜΥΪΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ. ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΕΤΕ ΕΥΚΟΛΑ ΣΤΟ ΦΩΣ.
B3	ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΩΤΕΪΝΙΚΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΟΠΩΣ ΚΡΕΑΣ, ΓΑΛΑ, ΑΥΓΑ, ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ, ΨΑΡΙΑ	ΣΥΜΜΕΤΕΧΕΙ ΣΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΤΩΝ ΘΡΕΠΤΙΚΩΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ ΜΕ ΣΚΟΠΟ ΤΗΝ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΣΤΟ ΚΥΤΤΑΡΟ.
B6	ΚΡΕΑΣ, ΨΑΡΙΑ, ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ, ΠΡΑΣΙΝΑ ΦΥΛΛΩΔΗ ΛΑΧΑΝΙΚΑ, ΠΑΤΑΤΕΣ, ΟΣΠΡΙΑ, ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ.	ΒΟΗΘΑ ΣΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΤΩΝ ΠΡΩΤΕΪΝΩΝ ΚΑΙ ΣΤΗ ΣΥΝΘΕΣΗ ΤΗΣ ΑΙΜΟΣΦΑΙΡΙΝΗΣ.
B12	ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΜΟΝΟ ΣΕ ΖΩΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ (ΚΥΡΙΩΣ ΣΤΑ ΕΝΤΟΣΘΙΑ)	ΠΑΙΖΕΙ ΜΕΓΑΛΟ ΡΟΛΟ ΣΤΗΝ ΑΙΜΟΠΟΙΗΣΗ.
ΒΙΟΤΙΝΗ	ΤΥΡΙ, ΓΑΛΑ, ΚΡΟΚΟΣ ΑΥΓΟΥ, ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ, ΜΠΑΝΑΝΑ, ΑΛΛΑ ΣΥΝΤΙΘΕΤΑΙ ΚΑΙ ΑΠΟ ΜΙΚΡΟΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥΣ ΣΤΟ ΕΝΤΕΡΟ.	ΡΥΘΜΙΖΕΙ ΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΤΩΝ ΛΙΠΩΝ ΚΑΙ ΣΥΜΒΑΛΛΕΙ ΣΤΗΝ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΣΤΑ ΚΥΤΤΑΡΑ.
ΠΑΝΤΟΘΕΝΙΚΟ ΟΞΥ	ΑΥΓΑ, ΣΥΚΩΤΙ, ΚΡΕΑΣ, ΓΑΛΑ	ΠΑΙΡΝΕΙ ΜΕΡΟΣ ΣΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΛΙΠΩΝ ΚΑΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΩΝ.
ΦΥΛΛΙΚΟ ΟΞΥ	ΠΡΑΣΙΝΑ ΦΥΛΛΩΔΗ ΛΑΧΑΝΙΚΑ, ΕΝΤΟΣΘΙΑ, ΕΣΠΕΡΙΔΟΕΙΔΗ, ΟΣΠΡΙΑ, ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ.	ΣΥΜΜΕΤΕΧΕΙ ΣΤΟΝ ΠΟΛΛΑΠΛΑΣΙΑΣΜΟ ΤΩΝ ΚΥΤΤΑΡΩΝ, ΣΤΗ ΣΥΝΘΕΣΗ ΤΩΝ ΠΡΩΤΕΪΝΩΝ ΚΑΙ ΒΟΗΘΑ ΣΤΗΝ ΚΑΛΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΝΕΥΡΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ.

ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ

ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ (ΟΡΙΣΜΟΣ)
Κυτταρίτιδα ή Υδρο-λιποδυστοφία χαρακτηρίζεται από την "φλούδα πορτοκαλιού" όψη του δέρματος και είναι χαρακτηριστική δυσλειτουργία του λιπώδους ιστού. Μια τοπική υπερτροφία.Η κυτταρίτιδα απασχολεί έντονα το 60-70% των γυναικών, χωρίς διακρίσεις ανάμεσα στις ηλικίες, τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, τα ποσοστά λίπους ή το σωματικό βάρος. Ακόμα και οι πολύ αδύνατες και γυμνασμένες γυναίκες μπορεί να έχουν κυτταρίτιδα.

ΟΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΙΤΑ

Αν το πρόβλημα σας είναι τα περιττά κιλά, φροντίστε να τα χάσετε με "δίαιτα" και γυμναστική. Λέγοντας όμως "δίαιτα" εννοούμε έναν τρόπο διατροφής που να σας ταιριάζει και να μπορεί να γίνει τρόπος ζωής και όχι μία "δίαιτα-αστραπή" με την οποία θα ξεφορτωθείτε γρήγορα κάποια κιλά. Χάνοντας γρήγορα κιλά, το δέρμα σας θα χαλαρώσει, θα χάσετε περισσότερο μυϊκό ιστό και ωερό παρά λίπος και τα κιλά ίσως "φύγουν" από εκεί που δεν θέλετε ( π.χ. περισσότερα από το στήθος παρά από τους γοφούς).
Το αδυνάτισμα με ακραίες δίαιτες δεν εγγυάται τη σταθεροποίηση του καινούριου σας βάρους, αντίθετα, αυξάνει τις πιθανότητες να ξαναβάλετε σε σύντομο διάστημα τα χαμένα κιλά.
Τι μπορείτε να κάνετε;

• Ξεκινήστε με ένα πλήρες ιατρικό τσεκάπ, για να διαπιστωθεί ποια είναι η κατάσταση της θγείας σας και αν έχετε κάποιο παθολογικό πρόβλημα. Αν όλα είναι εωτάξει......
• Αναζητήστε τα πιθανά αίτια του προβληματός σας: Κάνετε καθιστική ζωή; Έχετε μειωμένες κινητηκές δραστηριότητες; Τρώτε πολλά λίπη; Τρώτε συχνά έξω ή απέξω; Τρώτε περισσότερο το βράδυ; Πίνετε αλκοόλ; Στερείστε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά;
• Ζυγιστείτε, μετρήστε τις διαστάσεις σας, κάντε λιπομέτρηση και βγάλτε ολόσωμες φωτογραφίες σας.
• Βάλτε συγκεκριμένους ρεαλιστικούς στόχους. Μην πείτε ότι πρέπει να χάσετε 5, 10 ή περισσότερα κιλά. Θέσετε ως στόχο να χάσετε τα πρώτα 2-3 κιλά, ύστερα τα επόμενα 2-3, και συνεχίστε με αυτή την τακτική, δηλαδή μικρούς, εφικτούς στόχους που όταν τους πετυχαίνετε θα θέτετε καινούριους.
  

ΝΑ ΘΥΜΑΣΤΕ

1. Τρώγοντας περισσότερο συχνά, μικρές ποσότητες και από λίγο, χωρίς να υπερβαίνετε το συνολικό αριθμό θερμίδων που έχετε προγραμματίσει, ενισχύετε την ταχύτητα του μεταβολισμού σας και χάνετε περιττά κιλά λίπους, χωρίς να στερείστε, χωρίς να πεινάτε και χωρίς να μειώνεται η ζωτικότητα σας.
2. Η ψυχική σας κατάσταση αντανακλά στο σώμα σας και η σωματική σας κατάσταση στην ψυχολογία σας. Η θετική ψυχολογία παίζει σημαντικό ρόλο στην ευνοϊκή έκβαση των προσπαθειών σας, ενώ η αρνητική ψυχολογία, η στεναχώρια, η απογοήτευση και το άγχος της εμφάνισης μπορεί να σας δημιουργήσουν κρίσεις πανικού και να σας οδηγήσουν σε λανθασμένες, διατροφικές και άλλες επιλογές.

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ

• Τρώτε καθημερινά μεγάλη ποικιλία τροφών, προσέχοντας την ποιότητα τους και χωρίς να υπερβάλλετε στην ποσότητα τους.
• Πρέπει να τρώτε μετρημένα, κάνοντας 3 μικρά γεύματα και τουλάχιστον 1-2 μικρότερα ως κολατσιό αντί τα συνήθη 2 ή 3 μεγάλα.
• Ακολουθήστε ένα διαιτολόγιο με λιγότερο κρέας αλλά με ποιοτικές εναλλακτικές πρωτεϊνες: ασπράδια αβγών, ψάρια, θαλασσινά, γαλακτοκομικά, σόγια, φασόλια.
• Για την πρόσληψη διατροφικού λίπους βασιστε στο ελαιόλαδο, το λινέλαιο και τα λίπη από τα ψάρια. Αποφύγετε τηγανητά, πλήρη γαλακτοκομικά, κρόκους αβγών.
• Μειώστε τις άχρηστες τροφές, όπως τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα πτοϊόντα με ζάχαρη, τα τηγανητά, τις τροφές με πολύ λίπος, αλάτι και συντηρητικά και τα "γρήγορα φαγητά"
• Καταναλώστε αρκετές φυτικές ίνες, αλλά χωρίς υπερβολή. Βασιστείτε στα φρέσκα και τα αποξηραμένα φρούτα, στα όσ[ρια, στο ψωμί ολικής αλέσεως, τα χόρτα, τα λαχανικά.
• Μην ξεχνάτε τις τροφές που σας δίνουν ασβέστιο, σίδηρο και φολικό οξύ, όπως τα άπαχα γαλακτοκομικά, τα ψάρια, οι φακές, τα σκουρόχρωμα λαχανικά και οι ανάλατες ελιές.
• Πίνετε μεγάλες ποσότητες νερού και παράλληλα περιορίστε τα αλκοολούχα ποτά, τα αναψυκτικά, τους τυποποιημένους σακχαρούχους χυμούς και τους καφέδες.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ;

Η έννοια της ομορφιάς είναι μία καθαρά υποκειμενική υπόθεση και τα πρότυπα της αλλάζουν από εποχή σε εποχή. Η ερώτηση - νιώθετε όμορφες; - επιδέχεται μόνο δύο απαντήσεις: ναι ή όχι.

Πόσο οικείες σάς είναι οι φράσεις:

• είμαι χοντρή
• το σώμα μου είναι χάλια
• τα μαλλιά μου είναι άσχιμα
• έχω κυτταρίτιδα
• το στήθος μου είναι μικρό κ.α.

Κάποιες από αυτές ή άλλες παρόμοιες φράσεις τις έχετε χρησιμοποιήσει και εσείς για να περιγράψετε το σώμα σας.
Όσο περισσότερο τις πιστευτέ και όσο πιο συχνά τις λέτε, τόσο επιβαρύνουν την ψυχολογική σας κατάσταση. Ηρεμήστε και ξανασκεφτείτε!
Κατανοήστε ότι το σχήμα, οι διαστάσεις και οι όποιες ατέλειες σας είναι η ανατομική σας ιδιαιτερότητα που σας κάνει ένα ξεχωριστό άτομο, με τη δική του χαρακτηριστική και μοναδική μορφή.
Το διαφορετικό είναι το όμορφο και αυτό που νομίζετε εσείς ως ατέλεια μπορεί να είναι από τα πλέον ελκυστικά σημεία του σώματος σας.
Πάψτε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με μοντέλα που δεν είναι ρεαλιστικά πρότυπα ομορφιάς.
Νιώστε όμορφη και επιθυμητή και μην επιτρέπετε σε κανέναν να σος επηρεάζει με επιτιμητικά σχόλια.
Υπάρχουν στοιχεία του σώματος σας που μπορείτε αν σλλάξετε και άλλα που δεν μπορείτε. Οι μόνες φυσικές παρεμβάσεις που μπορείτε να κάνετε αφορούν το σωματικό σας βάρος και λίπος, τις διαστάσεις σας και τη λειτουργικότητα του μυϊκού συστήματος και της επιδερμίδας σας.
Αποδεχθείτε, πριν επιχειρήσετε οτιδήποτε, πρώτα το σώμα σας όπως είναι τώρα, συμφιλιωθείτε μαζί του και αγαπήστε πραγματικά το κάθε ξεχωριστό κομμάτι του.
Αρχίστε να τρώτε πιο σωστά και υγιεινά, αυξήστε τις σωματικές σας δραστηριότητες, βάλτε τη γυμναστική στο καθημερινό σας πρόγραμμα, περιποιηθείτε την εξωτερική σας εμφάνιση, περιορίστε τη συναισθηματικη σας φόρτιση βρίσκοντας αγχολυτικές διεξόδουε εκτόνωσης και αποφύγετε οτιδήποτε διαταράσσει την ηρεμία σας και βλάπτει την ψυχική υγεία.

Η αρωματοθεραπεία στην καθημερινή μας ζωή.

Μασάζ
Ένας από τους δημοφιλέστερους τρόπους εφαρμογής των αιθέριων ελαίων είναι το μασάζ. Από τα αρχαία χρόνια ήταν γνωστή η αξία του μασάζ σαν θεραπευτική μέθοδος που ξυπνάει το σώμα και τις αισθήσεις. Το μασάζ αξιοποιεί την αφή μέσω των εφαρμοζόμενων κινήσεων και την όσφρηση μέσω της χρήσης των αιθέριων ελαίων. Έχει αναγνωριστεί η αξία του ως ένα ιδανικό αντίδοτο ενάντια στο στρες αλλά και ως η καλύτερη μέθοδος χαλάρωσης και η επανάκτησης της πνευματικής ισορροπίας. Ταυτόχρονα όμως η τεχνική του άρωματοθεραπευτικού μασάζ είναι μια από τις αποτελεσματικότερες μεθόδους για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδά. Έχει μάλιστα αποδειχθεί ότι το μασάζ, όταν γίνεται συχνά είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για άτομα που κάνουν καθιστική ζωή. Μέσω των συγκεκριμένων πιέσεων και κινήσεων που γίνονται στο μασάζ, από την μία χαλαρώνουν οι μύες και από την άλλη το πνεύμα ηρεμεί και ξεκουράζεται χάρης στα αιθέρια έλαια.

Μπάνιο
Είναι αλήθεια ότι τίποτε άλλο δεν μπορεί να είναι τόσο αναζωογονητικό και αποτοξινωτικό όσο ένα μπάνιο αρωματοθεραπείας. Νιώστε την πολυτέλεια της αίσθησης ενός spa μέσα στο μπάνιο σας, προσθέτοντας αιθέρια έλαια στην μπανιέρα, είτε στο νερό, είτε στο σφουγγάρι του μπάνιου. Για επιπλέον δράση, επιλέξτε άλατα μπάνιου εμπλουτισμένα με αιθέρια έλαια ή δώστε ξεχωριστή δράση στο αφρόλουτρό σας ενισχύοντας τον με σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο. Φτιάχνοντας τον κατάλληλο αρωματικό συνδυασμό, μπορείτε να χαλαρώσετε και να ξεκουράσετε το σώμα σας μετά από μια δύσκολη μέρα, η να τονώσετε τη διάθεσή σας παίρνοντας ενέργεια.

Αρωματισμός χώρου
Με μια ειδική συσκευή μπορούμε να αρωματίσουμε το χώρο με το άρωμα της προτίμησης μας. Τοποθετούμε 10 σταγόνες από το αιθέριο έλαιο που προτιμάμε μέσα σε νερό που θερμαίνεται και το αιθέριο έλαιο αρωματίζει το χώρο.
Παρακάτω αναφέρω τα πιο συχνά αιθέρια έλαια , τις ιδιότητες τους και τον τρόπο χρήση τους.

ΑΓΙΟΚΛΗΜΑ - Μυοχαλαρωτικό, αποσμητικό, ηρεμιστικό, καταπολεμά την αϋπνία, διαθέτει μια αντιβιοτική ουσία που δρα εναντίον του κολοβακτηριδίου και του σταφυλόκοκκου.


ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ - Είναι πολύ καλό ηρεμιστικό όταν τοποθετείται στο λουτρό. Ανακουφίζει από το άγχος, βελτιώνει την κυκλοφορία. Χρησιμοποιείται σε γαστρεντερικά προβλήματα και σε κρυολογήματα. Πρώτη βοήθεια για τσιμπήματα φιδιών και σφήκας (αδιάλυτο).


ΒΙΟΛΕΤΤΑ – Ηρεμιστικό – χαλαρωτικό, χρησιμοποιείται: σε ακμή, ευαίσθητα και ξηρά δέρματα, για τη λεύκανση των χεριών από γεροντικούς λεκέδες ή κηλίδες, αποσμητικό σε δύσοσμες μυρωδιές στο σπίτι, διεγερτικό των αισθήσεων και αλλά.


ΓΕΡΑΝΙ - Υπάρχουν 700 ποικιλίες του φυτού και τα αιθέρια έλαια τους διαφέρουν ανάλογα με το μέρος που φυτρώνουν. Το έλαιο του γερανιού προέρχεται από απόσταξη των λουλουδιών και των φύλλων του γερανιού. Επιδρά εξισορροποιητικά στο νευρικό σύστημα και αποτελεί θαυμάσιο αντικαταθλιπτικό. Στο δέρμα χρησιμοποιείται λόγων των αντιφλεγμονωδών ,καταπραυντικών και στυπτικών ιδιοτήτων του.
Αναμιγνύεται με έλαιο τριαντάφυλλου, λεβάντας, σανταλόξυλου, γιασεμιού, βασιλικού.


ΓΙΑΣΕΜΙ - Το γιασεμί είναι θάμνος της οικογένειας Oleaceae. Το αιθέριο έλαιο του αποστάζεται από τα άνθη του θάμνου. Αναμιγνύεται με όλα τα αιθέρια έλαια ιδιαίτερα με τα έλαια των κιτροειδών.
Χρησιμοποιείται σε κατάθλιψη, νευρική εξασθένιση, απάθεια, αδιαφορία. Είναι πολύ καλό ηρεμιστικό και τονωτικό. Στο δέρμα χρησιμοποιείται σε ξηροδερμίες ενώ στα αναπνευστικό ωφελεί στην δυσκολία στην αναπνοή, καταρροή και στο βήχα.


ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ - Το δεντρολίβανο φυτρώνει στην λεκάνη της Μεσογείου. Η Ισπανία και η Γαλλία είναι δύο από τις κυριότερες χώρες παραγωγής του ελαίου. Το έλαιο του δεντρολίβανου έχει ισχυρές αντισηπτικές και διεγερτικές ιδιότητες. Θεωρείται ένα από τα πιο χρήσιμα αιθέρια έλαια.
Διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος, και δρα ως τονωτικό του νευρικού συστήματος, του δέρματος, και του ήπατος. Διεγείρει την μνήμη, και βοηθά στην ανακούφιση από τον πονοκέφαλο, ημικρανίες, και την κούραση.
Αναμιγνύεται με έλαιο από λιβάνι, βασιλικό, θυμάρι ,περγαμότο λεβάντα, μέντα, κυπαρίσσι.
Για γρήγορη ανακούφιση από κούραση, ατονία ανακατέψτε με αφρόλουτρο τα παρακάτω και κάνετε μια ελαφρύ εντριβή με σφουγγάρι.
· 2 σταγόνες ελαίου δεντρολίβανου
· 4 σταγόνες ελαίου νερατζιού
· 2 σταγόνες ελαίου γκρειπφρούτ
Το αιθέριο του δεντρολίβανου δεν πρέπει να χρησιμοποιείται του 5 πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης , και από άτομα που πάσχουν από υπέρταση και από επιληψία.


ΕΥΚΑΛΥΠΤΟΣ (EUCALYPTUS) Eukalyptus globulus - Το φυσικό αντισηπτικό. Βγαίνει από τα φύλλα του δέντρου. Το έλαιο του ευκαλύπτου είναι ιδανικό για τα κρυολογήματα (αναπνοές, μασάζ, μπάνιο), πονοκέφαλο από υπεραιμία. Επίσης χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από μυϊκούς πόνους, ρευματοειδή, αρθρίτιδα, κυστίτιδα, διάρροια.
Επιδερμιδα - Μικτή ως λιπαρή.
Μαλλια - Για τόνωση και λάμψη προσθέστε σε φυτικό σαμπουάν, 5 σταγόνες eucalyptus, 5 lemon, και 2 rosemary.
Σωμα - Τόνωση φρεσκάδα καθαριότητα. 2 σταγόνες στο σφουγγάρι του Μπάνιου - Για εντριβές στο κρυολόγημα στο Almond oil 100ml προσθέστε 15 σταγόνες eucalyptus, 15 peppermint, 15 clove και 15 tea tree ανακινήστε καλέ και κάντε εντριβλη σε στήθος και πλάτη.
Αναπνοη - Είναι από τα άριστα αντισηπτικά των αεροφόρων οδών, γι'αυτό εισπνεύστε από ένα μπωλ βραστό νερό 4 σταγόνες eucalyptus, 1 thyme και 1 tea tree.
Πνευμα - Τονώνει τη πνευματική διαύγεια και αποφασιστικότητα.
Χωρος - Το χειμώνα για αντισηψία της ατμόσφαιρας ριξτε στη κεραμική σας συσκευή στο νερό 2 σταγόνες eucalyptus,3 lavender, 1 thyme και 1 tea tree.


ΘΥΜΑΡΙ - Είναι γενικό τονωτικό και χρησιμοποιείται σε νευρική εξάντληση, χαμηλή πίεση. Τονωτικό του τριχωτού της κεφαλής, αντισηπτικό και προφυλακτικό για τη γρίπη και το συνάχι, τη βρογχίτιδα, κοκκύτη, ιγμορίτιδα, αμυγδαλίτιδα, βραχνάδα, άσθμα, εμφύσημα, προβλήματα πέψης.



ΚΑΝΕΛΑ (CINNAMON) cinnamonium zeylanicum Προσθέστε άρωμα και γεύση στη ζωή σας. Βγαίνει από το κορμό του δέντρου.
Χωρος - Τέλειος συνδυασμός στη συσκευή αρωματισμού χώρου με Clove και Orange. Επίσης άλλος ιπο πλούσιος συνδυασμός είναι 2 σταγόνες Cinnamon, 3 Lavender, 2 Cedarwood, 3 Orange, 2 Geranium, ειδικά για κλειστούς χώρους με καπνιστές όπως σε parties ή bars.Χρησιμοποιείται για γαργάρες για τη κακοσμία του στόματος. Στο δέρμα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή γιατί είναι ερεθιστικό (1-2 σταγόνες είναι αρκετές).
Σωμα - Διεγείρει τη κυκλοφορία του αίματος και τονώνει τους μύες (πάντα βέβαια σε φορέα αμυγδαλέλαιο ή body oil βάση). Ενας ωραίος συνδυασμός στο Almomd oil 100ml είναι 5 σταγόνες Cinnamon, 15 Jasmin, 5 Ginger, 10 Ylang-Ylang.
Πνευμα - Ξυπνά και διεγείρει τις αισθήσεις.
γευση Προσθέστε 3 σταγόνες Cinnamon στη ζύμη για κεικ και απολαύστε άρωμα και γεύση. Τις κρύες νύχτες του χειμώνα προσθέστε 2 σταγόνες Cinnamon στο τσάι.


ΚΕΔΡΟΣ - Είναι πολύ αποτελεσματικό σε χρόνιες καταστάσεις άγχους, συμπτώματα παράλυσης, πληγές. Είναι βλεννολυτικό και χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση του συναχιού. Επίσης είναι εντομοαπωθητικό. Χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της ακμής, τριχόπτωσης, αλωπεκίας, πιτυρίδας, σμηγματόρροιας.


ΚΥΠΑΡΙΣΣΙ- Το αιθέριο έλαιο του κυπαρισσιού εξάγεται από την ρητίνη. Έχει ισχυρές αντισηπτικές και διουρητικές του ιδιότητες. Χρησιμοποιείται στην ανακούφιση των συμπτωμάτων από τις αιμορροΐδες,, τις χιονίστρες, κρυοπαγήματα, τους κιρσούς. Για καλή κυκλοφορία. Για πόνους περιόδου, αιμορραγίες εμμηνόπαυσης, προβλήματα ωοθηκών και γενικά καλό για γυναικολογικά προβλήματα. Για το πεπτικό (διάρροια). Για το άσθμα, σπασμωδικό βήχα. Κατά της κυτταρίτιδας. Για το λιπαρό και γερασμένο δέρμα, σπασμένα τριχοειδή.


ΛΕΜΟΝΙ - Το αιθέριο έλαιο του λεμονιού έχει αντισηπτικές ιδιότητες και για αυτό είναι αποτελεσματικό στις φλεγμονές στόματος και γλώσσας, σε πληγές, σε τσιμπήματα εντόμων. Είναι κατάλληλο για περιποίηση μαλλιών (στο ξέβγαλμα), λιπαρού δέρματος, ρυτίδων. Για αναιμία (3-4 σταγόνες σε τσάι μετά τα γεύματα), κιρσούς, σπασμένα αγγεία, υπέρταση. Δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Χρησιμοποιείται στο διαβήτη, αρθριτικά, ρευματισμούς (3 σταγόνες μετά τα γεύματα). Ενδείκνυται για κυτταρίτιδα, παχυσαρκία, αποβολή των τοξινών από τα νεφρά.


ΛΕΒΑΝΤΑ (LAVENDER) Lavandula officinalis. Το απόλυτο ηρεμιστικό της φύσης. Βγαίνει από τις ανθισμένες κορυφές του φυτού. Είναι πραγματικά το αιθέριο έλαιο με τις πιό μεγάλες και ποικίλες εφαρμογές, ένα πραγματικό δώρο της φύσης. Γι'αυτό δεν πρέπει να λείπει από το κουτί Α' βοηθειών που έχετε στο σπίτι. Ηταν το πλέον αγαπημένο φυτό των Ρωμαίων μέσω των οποίων εξαπλώθηκε και στην υπόλοιπη Ευρώπη. Ο Dr Gattefosse ένας από τους πρώτους που ασχολήθηκανμε τη σύγχρονη Αρωματοθεραπεία, είναι αυτός που ανακάλυψε τα αποτελέσματα του Lavender oil στα εγκαύματα. Είναι ένα από τα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιόυμε γιά να παρασκευάσουμε το αφρόλουτρο για τοπικό αδυνάτισμα και κυτταρίτιδα στο Φαρμακείο μας.. Είναι από τα λίγα αιθέρια έλαια που μπορούν να εφαρμοστόυν απ'ευθείας στο δέρμα σε περιπτώσεις ερεθισμών και τσιμπημάτων από έντομα.. Οπου εφαρμοστεί αυτή η πριγκίπισσα των αιθερίων ελαίων ασκεί πάντα μιά καταπραυντική δράση και ξεκουράζει (δοκιμάστε το αφρόλουτρο λεβάντας αποκλειστικά, και θα καταλάβετε τη δράση της μετά από μια κουραστική μέρα).
Επιδερμιδα - Για όλους τους τύπους. Ακριβώς επειδή έχει antisress δράση και στο δέρμα μπορεί να προστεθεί στη day cream (βάση), ή cleansing milk (βάση) με άλλα παράλληλα συστατικά της επιλογής μας και να χρησιμοποιηθεί σαν ένα άψογο καλλυντικό προιόν που θα ξεκουράζει και θα αναζωογονεί το δέρμα, μετά από μια εντατική μέρα.
Μαλλια - Κανονικά. Για να κρατήσετε τις ψείρες μακριά από τα μαλλιά των παιδιών, ρίξτε σε μισό ποτήρι νερό 2 κουταλιές της σούπας ξύδι, 20 σταγόνες lavender, 20 citronella, 15 geranium και 15 rosemary. Ανακατεύτε καλά και ρίχνετε στα μαλλιά μετά το λούσιμο. Δε ξεβγάζουμε. Αν θέλετε μπορείτε να προτιμήσετε την ειδική συσκευασία σε ειδικό ψεκαστήρα που υπάρχει στο φαρμακείο μας , με την οποία ψεκάζετε τα μαλλιά του παιδιού το πρωί πριν το σχολείο.
Σωμα - Χαλαρώνει και ξεκουράζει τους καταπονημένους μυς (Φυσικά σε προσθεση για μασαζ σε αμυγδαλέλαιο-almond oil 100ml).
Μπανιο - για να χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική μέρα, γεμίστε τη μπανιέρα με ζεστό νερό και βυθιστείτε στην ηρεμία που αναδύουν 4 σταγόνες lavender και 2 neroli..
Πνευνα - Ηρεμεί και χαλαρώνει., διώχνει το άγχος.Γιά τον πονοκέφαλο προσθέστε σε ένα μπωλ κρύο νερό, 4 σταγόνες lavender και κάντε κομπρεσσες στο μέτωπο. Για τις αυπνίες 1 σταγόνα lavender στο μαξιλάρι ή το νυχτικό και .......όνειρα γλυκά.
Χωρος - Απολαύστε τις καλοκαιρινές σας βραδιές απαλλαγμένοι από τα ενοχλητικά κουνούπια και έντομα με σταγόνες lavender, citronella και cedarwood στη κεραμική σας συσκευή.


ΜΑΝΤΖΟΥΡΑΝΑ - Είναι ένα αιθέριο έλαιο με καταπραϋντικές και αντισπασμωδικές ιδιότητες. Είναι τονωτικό για την καρδιά, το ουροποιητικό, το νευρικό και το πεπτικό σύστημα. Χρησιμοποιείται στην ημικρανία, αϋπνία, κρυολόγημα, μελανιές, μυϊκούς πόνους, διαστρέμματα.


ΜΥΡΟ (MYRRH) commiphora myrrha. Μυστηριώδες και σαγηνευτικό. - Είναι η ρητίνη που βγαίνει από το μικρό δέντρο που φυτρώνει στην έρημο. Οπως και το Frankinsence είναι ένα από τα αρχαιότερα αιθέρια έλαια με θρησκευτική σημασία.. Οι αρχαίοι λαοί το χρησιμοποιούσαν στις ταριχεύσεις. Οι αρχαίοι Ελληνες στρατιώτες μετέφεραν μαζί τους πάντα μύρο για να περιποιούνται τα τραύματα και τις πλήγες τους.
Επιδερμιδα - Ωριμη κουρασμένη και με ρυτίδες. Γιά τη ξηρή επιδερμίδα με γραμμές έκφρασης προσθέστε στο Wheat germ oil (σιτελαιο) 100ml 10 σταγόνες myrrh, 5 lavender και 5 neroli.Χρησιμοποιήστε το τό βράδυ σε πρόσωπο και λαιμό 2-3 φορές την εβδομάδα.
Νυχια - Γιά μυκητιάσεις νυχιών προσθέστε σε 30ml calendula oil , 5 σταγόνες myrrh 10 lavender, 15 tea tree και κάνετε τοπική επάλειψημία φορά την ημέρα.
Στομα - Γιά τα προβλήματα των ούλων και τον πονόλαιμο προσθέστε σε μισό ποτήρι νερό 3 σταγόνες myrrh, 3 peppermint και κάντε μπουκώματα και γαργάρες. Γιά στοματίτιδα και αύθες προσθέστε σε 30ml calendula solution 2 σταγόνες myrrh, 2 peppermint, 2 geranium και 2 thym. Εφαρμόστε τοπικά 2-3 φορές την ημέρα.
ΔΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΑΙ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ.


ΝΥΧΤΟΛΟΥΛΟΥΔΟ - Ιδανικό τροφοτονωτικό του προσώπου για την ευαίσθητη περιοχή των ματιών, γι’αυτό και χρησιμοποιείται σε αντιρρυτιδικές κρέμες ματιών, περιέχει βιταμίνη Α, θεωρείται μοναδικό στην ανάπλαση των γηρασμενων κυττάρων, για κράμπες, χαλαρωτικό στο μπάνιο, κατεβάζει τον πυρετό.


ΜΕΝΤΑ (PEPPERMINT) mentha piperita. - Χαρίστε στο πνεύμα σας την ενέργεια που του λείπει. Βγαίνει από τις ανθισμένες κορυφές του φυτού.είναι από τα ερεθιστικά αιθέρια έλαια (1-2 σταγόνες αρκούν). Πολύ χρήσιμες αυτές οι σταγόνες στο αυτοκίνητο όπως είναι πυκνές- ας πούμε στο πάτωμα. Οι ίδιες αυτές σταγόνες σε ρόφημα διευκολύνουν τη πέψη.
Επιδερμιδα Λιπαρή - Γιά ένα δροσερό ξύπνημα της επιδερμίδας σας μετά την ηλιοθεραπεία ή κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, ρίξτε σ'ένα μπουκάλι με 250ml νερό 15 σταγόνες peppermint, 10 lavender και ψεκάστε πρόσωπο και σώμα.
Μπανιο - Γιά να ανακουφίσετε τα κουρασμένα και πρησμένα πόδια προσθέστε σε χλιαρό νερό 8 σταγόνες και κάντε ποδόλούτρο.
Οργανισμος - Γιά τη ναυτία βάλτε 3-4 σταγόνες σ'ένα μαντήλι και εισπνεύστε, Γιά τη δυσπεψία στο chamomille oil 100ml προσθέστε 5 σταγόνες peppermint, 5 ginger, 5 orange, και κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις πάνω από το στομάχι.
Πνευμα - Διαύγεια και εγρήγορση.


ΠΑΤΣΟΥΛΙ - Είναι αρκετά ισχυρό αντιφλεγμονώδες και αντισηπτικό
έλαιο. Χρησιμοποιείται σε μια ποικιλία δερματικών παθήσεων όπως η ακμή, το έκζεμα, οι μυκητιάσεις στα πόδια κα. . Παράλληλα όμως είναι και ένα άριστο αντικαταθλιπτικό, βοηθώντας τον οργανισμό να απελευθερωθεί από το αίσθημα του άγχους. .


ΣΑΝΔΑΛΟΞΥΛΟ – (SANDALWOOD) santalum album Αισθησιακό ερωτικό και......Βγαίνει από το ξύλο του δέντρου που ευδοκιμεί στην Ινδία και σε νησιά του Ινδικόυ ωκεανού.Εχει εξωτικό άρωμα. Τονώνει το μυαλό βοηθά τη σκέψη και το διαλογιασμό. Χρησιμοποιείται κατά της διάρροιας, γαστρίτιδας, κολικού, ναυτίας, λόξυγκα, λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Χρήσιμο για ξηρά, μολυσμένα και ευερέθιστα δέρματα.
Επιδερμιδα - Κανονική έως ξηρή.Γιά τη περιποίηση της ανδρικής επιδερμίδας, προσθέστε σε 30ml calendula oil 2 σταγόνες sandalwood, 2 lavender και 1 peppermint. Χρησιμοποιήστε μιά φορά την εβδομάδα..
Μασαζ - Γιά ένα αισθησιακό και χαλαρωτικό μασάζ, ρίξτε στο almond oil 100ml, 10 σταγόνες sandalwood, 10 clary sage και 10 ylang ylang.
Χωρος - Γιά ζεστή και ρομαντική ατμόσφαιρα, ρίξτε στη κεραμική συσκευή 3 σταγόνες sandalwood, 3 jasmine και 3 ylang ylang. Είναι σε τα τρία αυτά αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούμε στο φαρμακείο γιά να παρασκευάσουμε το αισθησιακό μας αφρόλουτρο που αξίζει να δοκιμάσετε.


GINGER (Τζιντζερ-Ζιγγίβερη). Zingiber officinalis.- Εξωτική νότα που φτάνει μέχρι το τραπέζι σας. Βγαίνει από την αποξηραμένη ρίζα του φυτού. Πρόκειται για ένα ζεστό και διεγερτικό αιθέριο έλαιο. Δημιουργεί ένα αίσθημα ικανοποίησης. Δε πρέπει να χρησιμοποιείται σε μεγάλη ποσότητα ( πολλές σταγόνες όπου το προσθέτουμε), για την αποφυγή ερεθισμών στο δέρμα.
Ξεκουράζει τονώνει και ανακουφίζει από τους πόνους. Για τους πόνους των μυών και των αρθρώσεων προσθέστε σε 200ml κρύο νερό, 10 σταγόνες ginger, 10 eucalyptus, 5 thyme, 5 clove, και κάντε συχνές κομπρέσες στη περιοχή που πονάτε.
Στο τέλος μιας πολύ κουραστικής μέρας, γεμίστε τη μπανιέρα με χλιαρό νερό και προσθέστε 2 σταγόνες ginger, 3 lemon και 1 ylang ylang
Για μηλόπιτα με μεθυστικό άρωμα, προσθέστε σε δύο κουταλιές αλεύρι, 2 σταγόνες ginger, 2 cinnamon, 1 clove και ρίξτε το στο μίγμα με τα μήλα.


ΤΣΑΓΙΟΔΕΝΔΡΟ (tea tree) – melaleuca alternifolia. Φυσικό αντιμυκητιακό.Βγαίνει από τα φύλα του δέντρου που ευδικιμεί στην Αυστραλία. Αιθέριο έλαιο με ζεστό δυνατό άρωμα παρόμοιο με αυτό του ευκαλύπτου. Χρησιμοποιείται απ'ευθείας στο δέρμα γιά την αντιμετώπιση κηλίδων και προβλημάτων νεανικής επιδερμίδας. Επίσης γιά τον αρωματισμό και καθαρισμό κλειστων χώρων. Αραιωμένο με νερό χρησιμοποιείται γιά στοματικές πλύσεις. 20 σταγόνες στις βασεις cleansing milk και tonic lotion αποτελούν άψογα καθαριστικά και τονωτικά γιά τις νεανικές επιδερμίδες με προβλήματα ακμής. Γιά τοπική χρήση στα σπυράκια, ρίξτε στο propolis solution 30ml 5 σταγόνες tea tree, 3 lemon, και 3 thyme.
Μαλλια - γιά προβλήματα ξηροδερμίας ριξτε στο jojoba oil 30ml, 10 σταγόνες tea tree, 3 cedarwood και 3 thyme.
Σωμα - Γιά τις μυκητιάσεις των ποδιών ρίξτε στο propolis solution 30ml, 30 σταγόνες tea tree, 10 myrrh και 10 lemon.Ψεκάστε τα πόδια και το εσωτερικό των παπουτσιών. Μπορείτε να προτιμήσετε ακόμα αν θέλετε και την αποσμητική αντιμυκητιακή πούδρα που φτιάχνουμε στο φαρμακείο μας γιά καλύτερα απότελέσματα.


YLANG YLANG (ιλάνγκ ιλάνγκ) cananga odorata. - Εξωτικό και ερωτικό, ερεθίζει τις αισθήσεις.Βγαίνει από τα άνθη του δέντρου που ευδοκιμεί κυρίως στις Φιλιππίνες. Είναι γνωστό σαν το λουλούδι των λουλουδιών. Το αιθέριο έλαιό του έχει έχει ένα γλυκό, αισθησιακό, εξωτικό άρωμα που ξεκουράζει το μυαλό και διεγείρει τις αισθήσεις. Αφροδισιακό. Καλμάρει πριν τις εξετάσεις.
Επιδερμιδα - Ολοι οι τύποι.
Σωμα - Ζεσταίνει και διεγείρει. Γιά τις δύσκολες μέρες του μήνα, ρίξτε στο almond oil 100ml, 10 σταγόνες ylang ylang, 10 jasmine και 10 clary sage. Κάντε μασάζ στή κοιλιά και χαμηλά στη μέση.
Πνευμα - Αισθησιασμός, εκφραστικότητα, αυτοπεποίθηση. Γιά την αυπνία ρίξτε στο νυχτικό σας 2 σταγόνες (όπως περιγράψαμε άλλωστε και με τη λεβάντα)ή στη μπανιέρα, 1 σταγόνα ylang ylang, 1 lavender, 1 patchouli και 1 sandalwood.
Χωρος - Γιά εξωτικές νύχτες ρίξτε στη συσκεύη αρωματισμού χώρου2 σταγόνες ylang ylang 2 lemon και 3 geranium.


ΧΑΜΟΜΗΛΙ - Είναι ένα ηρεμιστικό και χαλαρωτικό έλαιο. Χρησιμοποιείται πολύ για τη φροντίδα του δέρματος διότι περιέχει αντιγηραντικές ουσίες οι οποίες καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες. Χρησιμοποιείται στο μπάνιο στο μασάζ, σε αφρόλουτρα, σαμπουάν σε κρέμες και σε άλλα προϊόντα περιποίησης του δέρματος.

ΤΟΞΙΚΟΛΟΓΙΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΩΝ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ

Τα καλλυντικά προϊόντα πωλούνται χωρίς να χρειάζονται ειδική άδεια (συνταγή) για την αγορά τους και επομένως είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθούν εύκολα από πολλούς ανθρώπους. Γι' αυτό θα πρέπει να είναι απολύτως ασφαλή για αυτόν που θα τα χρησιμοποιηθεί.
Μέχρι το 1970 επικρατούσε η άποψη ότι το δέρμα δεν ήταν διαπερατό από ουσίες που έρχονταν σε επαφή με αυτό, κι επομένως δεν μπορούσε να είναι πόρτα εισόδου ουσιών στον οργανισμό. Μέχρι τότε πίστευαν ότι ουσίες που χορηγούνται για τοπική χρήση δεν μπορούσαν να εμφανίσουν προβλήματα τοξικότητας. Όμως, μετά το ατύχημα με την πούδρα εξαχλωροφαίνιου στην Γαλλία το 1972 οι απόψεις άλλαξαν εντελώς κι έτσι σήμερα είναι γενικά αποδεκτό ότι ουσίες μέσω του δέρματος είναι δυνατόν να περάσουν στον οργανισμό και να δημιουργήσουν προβλήματα.
Έτσι λοιπόν διάφορες ανεπιθύμητες ενέργειες αποδόθηκαν στα καλλυντικά. Οι παρενέργειες αυτές παλαιότερα ήταν συχνότερες και πιο επικίνδυνες, γιατί ο τομέας των καλλυντικών ήταν καινούργιος και ανεξερεύνητος. Με την πρόοδο όμως της επιστήμης και ειδικά της κοσμητολογίας μειώθηκαν σημαντικά με στόχο να εξαλειφτούν εντελώς.
FDA
Ο Αμερικανικός Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (F.D.A.) καταγράφει περίπου κάθε χρόνο 500 καταγγελίες για ανεπιθύμητες ενέργειες από τα καλλυντικά.
Η νομοθεσία απαιτεί να μην εμφανίζουν τα καλλυντικά καμία απολύτως παρενέργεια μετά τη χρήση τους.

ΑΝΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΑΠΟ ΤΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ

Η χρήση καλλυντικών προϊόντων είναι πιθανόν να προκαλέσει διάφορες ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως :

• Δερματικές αντιδράσεις οι οποίες μπορεί να είναι απλές η πολύπλοκες δερματικές αντιδράσεις.
• Ερεθισμός οφθαλμών ο οποίος μπορεί να παρατηρηθεί μετά από χρήση ενός σαμπουάν η αφρόλουτρου ή κάποιας κρέμας (κυρίως κρέμας ματιών)
  
• Ενοχλήσεις στο αναπνευστικό σύστημα προκαλούνται σπάνια, κυρίως μετά από τη χρήση προϊόντων aerosols ή κολόνιας.

ΔΕΡΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ

Διακρίνουμε σε :

• τοξική αντίδραση
• δυσανεξία
• φωτοαντιδράσεις

ΤΟΞΙΚΗ ΑΝΤΙΔΡΑΣΗ

Η τοξική αντίδραση είναι μια παθητική βλάβη του οργανισμού από τη δράση κάποιου δηλητηρίου. Τα συστατικά, τα οποία έχουν τοξική δράση στο δέρμα λέγονται καυστικά ή ερεθιστικά και το αποτέλεσμα είναι πρωταρχικός ερεθισμός. Συγκεκριμένα, στην περίπτωση των καλλυντικών οι βλάβες ονομάζονται ερεθισμοί η ερεθιστικές δερματίτιδες.
Οι ερεθισμοί ή ερεθιστικές δερματίτιδες εμφανίζονται αμέσως μετά τη χρήση του προϊόντος και χωρίς καθυστέρηση. Είναι αντιδράσεις που συμβαίνουν σε κάθε δέρμα κι όχι ειδικά σε ορισμένα. Δηλαδή μια ερεθιστική ουσία ερεθίζει κάθε δέρμα με το οποίο θα έρθει σε επαφή λιγότερο ή περισσότερο ανάλογα με την ποιότητα του δέρματος (δέρμα ξηρό, λιπαρό κ.ά) και την γενική κατάσταση της υγείας του ατόμου.
Σημαντικό ρόλο στην ένταση του ερεθισμού παίζει η ποσότητα της ουσίας που επιδρά πάνω στο δέρμα, η φύση της καθώς και η διάρκεια δράσης της. Μεγαλύτερη ποσότητα προκαλεί μεγαλύτερο ερεθισμό.
Τα συμπτώματα τα οποία παρατηρούνται είναι:

• κοκκινίλες
• φαγούρα
• ξηρότητα

Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις υπάρχει πιο έντονη κοκκινίλα, με φυσαλίδες και φαγούρα, οίδημα, πόνος και αίσθημα θερμότητας.

ΔΕΡΜΑΤΙΤΙΔΑ ΕΞ ΕΠΑΦΗΣ

Στο χώρο των ασχολουμένων με την αισθητική αποτελεί κοινή εμπειρία η εμφάνιση δερματικών βλαβών από τη χρήση των διαφόρων καλλυντικών σκευασμάτων σε όλες τους τις μορφές. Συχνά μπορεί να εμφανισθεί εξάνθημα στα σημεία επαφής του δέρματος με κάποιο άρωμα ή μετά τη χρήση κάποιας κρέμας καλλυντικής ή της mascara ή ακόμη και μετά από μάλαξη (από το χρησιμοποιούμενο λάδι ή κερί). Μάλιστα, τις περισσότερες φορές οι βλάβες εμφανίζονται μία ημέρα μετά την επαφή με τις ουσίες αυτές και επομένως να μην γίνεται εύκολα η συσχέτιση του εξανθήματος με τη χρήση τους. Πρέπει όμως να τονιστεί ότι πολλές από τις αντιδράσεις μπορεί να είναι απλά ερεθιστικές ή να αποτελούν έξαρση υπάρχουσας δερματοπάθειας και να αποδίδονται λανθασμένα στη χρήση του σκευάσματος.

ΔΥΣΑΝΕΞΙΑ

Η δυσανεξία διαφέρει από την τοξική αντίδραση. Ο τύπος της αντίδρασης του δέρματος δεν εξαρτάται τόσο από το χαρακτήρα και την ποσότητα της βλαβερής ουσίας όσο από τον ιδιαίτερο χαρακτήρα κάθε ατόμου. Στην περίπτωση των καλλυντικών η δυσανεξία συνήθως ονομάζεται αλλεργία.
Η αλλεργία εμφανίζεται μόνο σε άτομα με. προδιάθεση. Η αντίδραση εμφανίζεται συνήθως με καθυστέρηση κι όχι αμέσως.
Η αλλεργία οφείλεται σε διαφορετική κυτταρική διεργασία απ' ό,τι ο ερεθισμός. Εδώ η ευαισθητοποίηση είναι απάντηση του ανοσοποιητικού συστήματος που εκδηλώνεται διαμέσου ίων λεμφοκυττάρων Τ.
Θεωρητικά κάθε ουσία όσο αθώα κι αν είναι μπορεί να είναι πιθανό αλλεργιογόνο για κάποιον άνθρωπο, όπως επίσης και κάθε άνθρωπος μπορεί να αποκτήσει αλλεργία σε κάποια φάση της ζωής του.
Στα καλλυντικά οι αλλεργίες είναι συχνότερες από τους ερεθισμούς. Τα συμπτώματα είναι όμοια σχεδόν με του ερεθισμού: κοκκινίλα με ξηρότητα και φαγούρα πιθανόν και πρήξιμο, ενώ σε πιο δυνατές αλλεργίες έχουμε επίσης φυσαλίδες και μικρούς κόμπους.
Αλλεργιογόνα ονομάζονται οι ουσίες οι οποίες προκαλούν αλλεργίες. Είναι πολύ δύσκολος ο εντοπισμός τους ,επειδή θεωρητικά κάθε ουσία μπορεί να προκαλέσει αλλεργία σε κάποια στιγμή, άσχετα αν έχει χαρακτηρισθεί ως αλλεργιογόνο ή όχι. Κάθε άνθρωπος σε κάποια στιγμή στη ζωή του είναι πιθανό να αποκτήσει αλλεργία.
Η εμπειρία δείχνει ότι ορισμένες ύλες προκαλούν πιο συχνά από άλλες αλλεργικές αντιδράσεις. Ο παραγωγός πρέπει να αποκλείσει όσο περισσότερο μπορεί, την πιθανότητα εμφάνισης αλλεργιών στο τελικό προϊόν, αποφεύγοντας να χρησιμοποιήσει κατά την παραγωγή πρώτες ύλες που θεωρούνται ύποπτες για την πρόκληση αλλεργιών.
Υπάρχει επίσης η πιθανότητα δύο συστατικά που μεμονωμένα δεν δημιουργούν κανέναν ερεθισμό, όταν συνδυαστούν στο προϊόν να δράσουν ως αλλεργιογόνα. Γι' αυτό θα πρέπει πάντα να αξιολογείται η επικινδυνότητα του τελικού προϊόντος.
Συμφωνά με ένα άρθρο που γράφτηκε στην εφημερίδα “Τα Νέα”
“Κρέμες σώματος, αφρόλουτρα, βαφές μαλλιών, σαμπουάν, αποσμητικά... Ο κατάλογος είναι μακρύς. Πόσα καλλυντικά προϊόντα χρησιμοποιούμε καθημερινά και πόσο ασφαλή είναι για την υγεία μας; Πολλά από αυτά δεν έχουν καν δοκιμαστεί ώστε να επιβεβαιωθεί ότι είναι απολύτως ακίνδυνα. Ούτε ένα, ούτε δύο, αλλά εννέα κατά μέσο όρο είναι τα προϊόντα προσωπικής περιποίησης που χρησιμοποιούμε καθημερινά. Όλα μαζί, περιέχουν 126 διαφορετικά συστατικά. Πολλά από αυτά μάλιστα δεν έχουν δοκιμαστεί ώστε να διαπιστωθεί η αντίδραση του δέρματος - για παράδειγμα, αν προκαλούν ερυθρότητα ή εξανθήματα - και οι μακροχρόνιες επιδράσεις τους στον άνθρωπο ή στο περιβάλλον. Λόγω της απουσίας αυτών των ελέγχων, η αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA), σε μια ενέργεια χωρίς προηγούμενο, εξέδωσε προειδοποίηση στη βιομηχανία καλλυντικών ότι... είναι καιρός να αρχίσει να ενημερώνει τους καταναλωτές ότι τα περισσότερα είδη προσωπικής φροντίδας δεν έχουν δοκιμαστεί για την ασφάλειά τους. Αυτό που κυρίως απασχολεί τους επιστήμονες στη FDA και τις περιβαλλοντικές οργανώσεις είναι οι τυχόν επιδράσεις στον άνθρωπο και στο περιβάλλον από την τακτική χρήση αυτού του «κοκτέιλ» των καλλυντικών. Πολλές από τις ουσίες που χρησιμοποιούνται στην παρασκευή των καλλυντικών προϊόντων απορροφώνται από το σώμα και στη συνέχεια μπορεί να αποθηκευτούν στον λιπώδη ιστό, στο συκώτι, τους νεφρούς, τα όργανα αναπαραγωγής και τον εγκέφαλο.
H βιομηχανία καλλυντικών κάνει λόγο για αδικαιολόγητη υστερία, όμως οι επιστήμονες απαντούν ότι εντοπίζουν βιομηχανικούς πλαστικοποιητές όπως τα φθαλάτη στα ούρα, συντηρητικά (όπως οι παραβένες) σε ιστό όγκων μαστού, αντιμικροβιακές (Triclosan) αλλά και χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται στην αρωματοβιομηχανία (π.χ. ξυλένιο) σε μητρικό γάλα. Άλλωστε, η ιατρική έρευνα έχει αποδείξει ότι τα αρώματα μπορεί να συνδεθούν με το άσθμα, οι καθαριστικές ουσίες στα σαμπουάν μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στον ιστό του ματιού, ενώ οι βαφές μαλλιών πιστεύεται ότι αυξάνουν τις πιθανότητες ανάπτυξης καρκίνου στην ουροδόχο κύστη αλλά και λεμφώματος.“


ΜΕΡΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΔΕΡΜΑΤΙΤΙΔΕΣ

ΦΩΤΟΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ
Οι φωτοαντιδράσεις προκαλούνται μόνο από την επίδραση του ηλιακού φωτός και χωρίζονται σε δυο κατηγορίες:

• Φωτοαλλεργίες οι οποίες εμφανίζονται στο δέρμα ορισμένων ατόμων, όπου υπάρχουν ουσίες που φυσιολογικά δεν είναι ερεθιστικές, όμως με την επίδραση του ηλιακού φωτός μετατρέπονται σε αλλεργιογόνα για το συγκεκριμένο άτομο, με αποτέλεσμα να προκαλούν αλλεργίες.Oι φωτοαλλεργικές αντιδράσεις αναγνωρίζονται εύκολα, γιατί εντοπίζονται (στο λαιμό, στο πρόσωπο, στον βραχίονα και στην εξωτερική πλευρά της παλάμης. Τα συμπτώματα εμφανίζονται αρκετές μέρες μετά την πρώτη έκθεση και συνήθως είναι: κοκκινίλες, φυσαλίδες, φαγούρα, αλλά και ξηρότητα και οιδήματα. Λεκέδες δεν μένουν τόσο συχνά όσο στις φωτοτοξικές αντιδράσεις.
• Φωτοτοξικές αντιδράσεις, οι οποίες εμφανίζονται αμέσως μετά την πρώτη έκθεση στον ήλιο, όταν στο δέρμα υπάρχουν ορισμένες ουσίες. Κάθε δέρμα ερεθίζεται από τέτοιες ουσίες. Συνήθως προκαλούνται από UVA ακτινοβολία. Ο ερεθισμός μοιάζει με ηλιακό έγκαυμα μόνο που εμφανίζεται πολύ γρήγορα. Συχνά μένουν επίμονοι σκοτεινοί λεκέδες.

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΕΡΕΘΙΣΤΙΚΩΝ Ή ΑΛΛΕΡΓΙΟΓΟΝΩΝ ΟΥΣΙΩΝ

Ερεθιστικές ουσίες ή αλλεργιογόνα μπορούν να είναι πρώτες ύλες ή έτοιμα καλλυντικά προϊόντα.
Πρώτες ύλες

• · βασικές ουσίες είναι αυτές που αποτελούν την κύρια μάζα του προϊόντος. Προκαλούν σπάνια ερεθισμό ή αλλεργία εκτός μόνο από κακής ποιότητας λάδια, κηρούς ή βαζελίνες.
• · δραστικές ουσίες. Βρίσκονται σε μικρά ποσοστά, αλλά έχουν σημαντική καλλυντική δράση. Προσοχή χρειάζονται κάποιες ζωικής προέλευσης δραστικές ουσίες, π.χ. πεπτίδια, κολλαγόνο, βιταμίνη Α.
• · γαλακτωματοποιητές και βοηθητικές ουσίες (π.χ. διαλύτες) μπορούν να έχουν αλλεργιογόνο δράση ενώ δεν έχουν αναφερθεί ερεθισμοί.
• · συντηρητικά. Τα συντηρητικά παλιά προκαλούσαν συχνά ερεθισμούς και αλλεργίες. Μετά από πολύχρονες έρευνες αποκλείστηκαν τα πιο βλαβερά και τα χρησιμοποιούμενα σήμερα συντηρητικά είναι σχεδόν ακίνδυνα. Κάποια από τα πιο κοινά συντηρητικά είναι η ομάδα των parabenes, τα οποία έχουν πολύ μικρή αλλεργιογόνο δράση και χρησιμοποιούνται ακόμη και σε φάρμακα.
• · χρωστικές ουσίες. Οι επιτρεπόμενες χρωστικές ουσίες στα καλλυντικά σήμερα είναι πλήρως ελεγμένες και κάθε μία χαρακτηρίζεται με έναν κωδικό αριθμό C.I. (Colour index). Όμως, είναι δυνατόν ακόμη κι ένα επιτρεπόμενο χρώμα να προκαλέσει αλλεργία, γι' αυτό και η αναγραφή του C.I. πάνω στην συσκευασία κάθε καλλυντικού είναι απαραίτητη.
• · αρώματα. Τα αρώματα ευθύνονται συχνά για αλλεργίες και ερεθισμούς, λόγω της πληθώρας των συστατικών τους. Τα αρώματα είναι εξαιρετικά πολύπλοκα μίγματα -μέχρι και 200 ουσίες-, οπότε είναι φανερό ότι κάθε ουσία χωριστά έχει άλλη επίδραση στο δέρμα, άρα είναι δύσκολος ο εντοπισμός στο τελικό αποτέλεσμα. Σήμερα τα χρησιμοποιούμενα αρώματα είναι αρκετά ασφαλή επειδή οι ουσίες τους ελέγχονται συστηματικά. Αν μια αρωματική ουσία βρεθεί ερεθιστική, τότε οι βιομηχανίες καλλυντικών την αποκλείουν αμέσως από την παραγωγή.
• · αιθέρια έλαια. Κοινά αιθέρια έλαια, όπως του δεντρολίβανου, του λεμονόχορτου, του θυμαριού, της ρίγανης, του πιπεριού, του δαφνέλαιου, της μέντας και της κανέλας μπορεί να είναι ερεθιστικά. Τα αιθέρια έλαια συχνά κατηγορούνται και ως αλλεργιογόνα. Όμως αυτό δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα επειδή συνήθως οι αλλεργίες δεν προκαλούνται από τα αιθέρια έλαια, αλλά από ουσίες με τις οποίες αυτά έχουν νοθευτεί.
• · αντιηλιακά φίλτρα. Κάποια αντιηλιακά φίλτρα όπως το ΡΑΒΑ, προκαλούν φωτοαλλεργίες αλλά κυρίως ευθύνονται οι εστέρες του, όπως και τα αντιηλιακά φράγματα που είναι μίξεις πολλών φίλτρων, λόγω της αντίδρασης των φίλτρων μεταξύ τους ή με ουσίες του δέρματος.
• · αντισηπτικά. Δυνατά αντισηπτικά, όπως π.χ. εξαχλωροφαίνιο και χλωροεξιδίνη (που μπαίνουν π.χ., σε αποσμητικά για να θανατώνουν τα βακτήρια) προκαλούν συχνά αλλεργίες.

Έτοιμα προϊόντα

• · λευκαντικά: κυρίως όσα περιέχουν υδροκινόνη προκαλούν κοκκινίλες ή φυσαλίδες. Η επιτρεπόμενη ποσότητα υδροκινόνης έχει ελαττωθεί πολύ τα τελευταία χρόνια.
• · κερατολυτικά: περιέχουν συνήθως οξέα και έχουν απολεπιστική δράση, π.χ. σαλικυλικό, γλυκολικό, γαλακτικό, κιτρικό.
• · αποτριχωτικά: το πιο γνωστό χημικό αποτριχωτικό είναι το θειογλυκολικό οξύ και τα άλατα του, το οποίο σε συνδυασμό με το πολύ αλκαλικό ρΗ στο οποίο δρα. προκαλεί ερεθισμό.
• · αποσμητικά, σαπούνια και σαμπουάν: π.χ. τα αποσμητικά λόγω των αντιβακτηριδιακών ουσιών που συχνά περιέχουν.
• · καλλυντικά αποχρωματισμου: κάποια υγρά permanent είναι πολύ αλκαλικά και μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό σε αυτούς που το δέρμα τους είναι φυσιολογικά ξηρό, με συνέπεια αύξηση της πιτυρίδας, ερύθημα μετώπου και αυχένα.
• · αντιηλιακά προϊόντα: πιθανόν να προκαλέσουν ερεθισμούς ή αλλεργίες λόγω των περιεχόμενων αντιηλιακών φίλτρων.
• · αρώματα: είναι τα πιο συχνά αλλεργιογόνα λόγω ίου μεγάλου πλήθους των περιεχομένων συστατικών αν και τελευταία ελέγχονται πολύ καλά.
• · βαφές μαλλιών: λόγω τον διαφόρων χρωστικών ουσιών.
• · αντιιδρωτικά: μερικές φορές κατηγορούνται ως αλλεργιογόνα και σπανιότερα για ερεθισμούς λόγω κυρίως των αντιβακτηριδιακών ουσιών που συχνά περιέχουν.

Για την αντιμετώπιση του προβλήματος οι εταιρείες έχουν στραφεί στην παραγωγή υποαλλεργικών καλλυντικών.

ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΑΝΤΡΙΚΗΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑΣ

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΣΩΣΤΟ ΞΥΡΙΣΜΑ

Εισαγωγή
Πάνω από 90% του ανδρικού πληθυσμού ξυρίζετε κάθε μέρα. Αυτή η διαδικασία παραμελείται και γίνεται ανακριβής από τη μεγάλη πλειοψηφία των αντρών. Πάρα πολύ συχνά το αποτέλεσμα ενός κακού ξυρίσματος είναι κοψίματα, εγκαύματα, ερεθίσματα του δέρματος και ξηροδερμία. Το υγρό ξύρισμα, όταν γίνεται σωστά, πιστεύουμε ότι θα κάνει έναν άντρα να έχει καλή εμφάνιση της επιδερμίδας και να αισθάνεται καλύτερα κάθε πρωί.
Τα οφέλη ενός καλού υγρού ξυρίσματος είναι πολλά. Για τους έφηβους που μόλις ξεκινάνε, η μέθοδος αυτή τους δίνει το πιο βάθη, πιο άνετο ξύρισμα που διαρκεί όλη μέρα. Απολεπίζει το δέρμα (που αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα ) και επιτρέπει στο δέρμα να αναπνεύσει. Η διαδικασία aftershave αποκαθιστά την υγρασία του δέρματος και λειάνει την επιφάνια του. Ελπίζουμε με τη μέθοδο υγρού ξυρίσματος θα απολαμβάνετε το πιθανό καλύτερο ξύρισμα!

Ξυρίζεστε σωστά;
Το νερό είναι μια από τις σημαντικότερες πτυχές του ξυρίσματος. Αυτό δεν πρόκειται να ελαχιστοποιήσει την ανάγκη για ένα υψηλής ποιότητας έλαιο προ-ξυρίσματος, μια κρέμα ξυρίσματος, ένα ξυράφι, μια βούρτσα και ένα aftershave προϊόν. Υπάρχουν δύο σημαντικοί στόχοι για την ενυδάτωση στη διαδικασία ξυρίσματος. Ο πρώτος είναι να προετοιμάσει το δέρμα πριν το ξύρισμα και ο δεύτερος είναι "να ενεργοποιήσει" τη κρέμα ξυρίσματος που κάνει το πιο βαθύ και άνετο ξύρισμα.

Βήμα 1: Προετοιμασία
Το κλειδί για ένα τέλειο ξύρισμα είναι να προετοιμαστεί το δέρμα σας πριν ξυριστεί. Εάν είναι δυνατόν, ξυριστείτε κατά τη διάρκεια ή μετά από ενός ζεστό ντους, ή εφαρμόστε μια ζεστή, υγρή πετσέτα στο πρόσωπο για περίπου 2 λεπτά πριν ξυριστείτε. Αυτό μαλακώνει τα γενιά. Τα μουστάκια είναι εξαιρετικά σκληρά για τη λεπίδα και είναι η αρχική αιτία για τη σύντομη διάρκεια ζωή των λεπίδων. Τα μουστάκια σας είναι πιο σκληρά από την άκρη της λεπίδας. Όταν δεν τους προετοιμάζετε καλά για ένα ξύρισμα, δημιουργούν τις ατέλειες στην άκρη της λεπίδας που την καθιστούν πολύ θαμπή. Μια θαμπή λεπίδα είναι η αρχική αιτία για τα κοψίματα και τους ερεθισμούς του δέρματος . Για τους άντρες με το ευαίσθητο δέρμα ή τα παχιά γενιά συστήνουμε το λαδί pre-shave. Το ενεργητικό λάδι όχι μόνο αναζωογονεί τις αισθήσεις, αλλά ρυθμίζει και ενυδατώνει το δέρμα και τη γενειάδα σας, αυξάνει τη δυνατότητα ολίσθησης ξυραφιών.


Βήμα 2: Ενεργοποίηση
Χρησιμοποιήστε μια κρέμα ξυρίσματος βασισμένη σε γλυκερίνη ή ένα σαπούνι ξυρίσματος που κάνει αφρό με το νερό. Αποφεύγετε να αγοράζετε τα προϊόντα που περιέχουν το benzocaine ή τη μέντα. Αυτά τα συστατικά κλείνουν τους πόρους και σκληραίνουν τα γένια σας. Χρησιμοποιήστε την κρέμα ξυρίσματος λιτά. Όπως αναφέραμε πριν, η κρέμα ξυρίσματός λειτουργεί καλύτερα με αρκετή ποσότητα νερού. Το ύδωρ αναμειγνύετε με τα συστατικά για να δημιουργήσει πλούσιο αφρό.


Βήμα 3: Εφαρμογή
Η κρέμα ξυρίσματος μπορεί να εφαρμοστεί με τα δάχτυλα, αν και με τη βούρτσα ο αφρός απλώνεται καλύτερα και ευκολότερα. Άλλα οφέλη της βούρτσας είναι ότι απολεπίζει το δέρμα και ανυψώνει τα μουστάκια έτσι είναι έτοιμα να ξυριστούν. Ο πιο λεπτομερής να αφρίσει επεξεργάζεται όσο καλύτερο το ξύρισμα. Χρησιμοποιήστε μικρή ποσότητα κρέμας ξυρίσματος και κάντε μασάζ πάνω στο υγρό δέρμα με την κυκλική κίνηση της βούρτσας. Εάν δεν έχετε μια βούρτσα, τοποθετήστε την κρέμα ξυρίσματος στην παλάμη του χεριού σας, και ανακατέψτε το μίγμα με το νερό με το άλλο χέρι σας. Κατόπιν εφαρμόστε την κρέμα ξυρίσματος στο πρόσωπο με τα δάχτυλά σας χρησιμοποιώντας κυκλικές κίνησης.


Βήμα 4: Ξύρισμα
Χρησιμοποιήστε μια καλή λεπίδα με μια λαβή που προσφέρει το βάρος και την ισορροπία για τον καλύτερο έλεγχο. Τα ξυράφια σχεδιάζονται προσεκτικά για τη βελτιώσει της απόδοσης. Θυμηθείτε ότι μια θαμπή λεπίδα είναι μια κύρια αιτία για τα κοψίματα και του ερεθισμούς! Χρησιμοποιώντας ένα ευθύ ξυράφι είναι μια τέχνη και, όταν γίνεται σωστά, δίνει ένα απίστευτο βαθύ ξύρισμα. Σήμερα, η τεχνολογία λεπίδων είναι τόσο προηγμένη που είναι εύκολο να βρεθούν οι κατάλληλες λεπίδες που είναι ασφαλείς.
Συστήνουμε να ξυρίζεστε με τη φόρα που μεγαλώνουν οι τρίχες αλλά όχι κόντρα. Το ξύρισμα κόντρα στη φόρα είναι μια σημαντική αιτία του ερεθισμού του δέρματος. Μερικοί άντρες διαπίστωσαν ότι μπορούν να ξυριστούν κόντρα, αλλά πρώτα πρέπει να ξυριστούν με τη φόρα που μεγαλώνει η τρίχα. Γλιστρήστε το ξυράφι στο δέρμα, κρατώντας το δέρμα τεντωμένο με το ελεύθερο χέρι. Κρατήστε το ξυράφι καλά ξεπλυμένο. Κάντε επανάληψη εάν είναι απαραίτητο.


Βήμα 5: Συνέχεια
Θέλουμε να τονίσουμε ότι η συνεχεία είναι μια διαδικασία, όχι μόνο το προϊόν. Μετά από ξύρισμα, εφαρμόστε το κρύο νερό στο πρόσωπο για να κλείσετε τους πόρους, έπειτα κτυπάτε το δέρμα ελαφρά μέχρι να στέγνωση. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιήστε ένα aftershave προϊόν για να ενυδατώσετε και απολυμάνετε το δέρμα.



Προσοχή στης βούρτσες και τα ξυραφιά
Ξεπλένετε καλά τη βούρτσα και το ξυράφι σας μετά από κάθε χρήση. Τινάξτε όλο το νερό από τη βούρτσα, έτσι στεγνώνει εύκολα και γρήγορα. Κρεμάστε τη βούρτσα ανάποδα για να αποτρέψετε την διαρροή υγρασίας στη βάση της βούρτσας. Αντικαταστήστε τη λεπίδα μόλις αρχίζει να τραβά

ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΑΝΤΡΙΚΗΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑΣ

ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΔΕΡΜΑΤΟΣ
Ξέρετε τον τύπο του δέρματος σας; Ξέρετε εάν έχετε προβληματικό δέρμα; Ξέρετε τα κατάλληλα προϊόντα για την φροντίδα του δέρματος που είναι διαθέσιμα για τη χρήση σας;
Εάν παραμελείτε το δέρμα σας ή δεν το φροντίζετε σωστά, δεν θα αισθανθείτε ψυχολογικά, συναισθηματικά, και φυσιολογικά καλά. Η φροντίδα δέρματος αξίζει την προσοχή σας.

Όλο και περισσότεροι άντρες ανησυχούν για την επιδερμίδα τους . Το δέρμα των ανδρών είναι διαφορετικό από των γυναικών.

• Είναι πιο παχιά και λιπαρή, επομένος πιο επιρρεπής στις ατέλειες.
• Γερνά αργότερα σε σχέση με τη γυναικεία, αλλά πιο απότομα!
• Επιβαρύνεται και γίνεται πιο ευαίσθητη μέσω της καθημερινής διαδικασίας του ξυρίσματος, που αλλοιώνει την επιφανειακή υδρολιπιδική μεμβράνη προστασίας.
• Ιδρώνει περισσότερο.

Είναι απαραίτητο για τους άνδρες να χρησιμοποιήσουν τα προϊόντα που σχεδιάζονται συγκεκριμένα για αυτούς.
Η φροντίδα δέρματος του άντρα μπορεί να περιλάβει καθαρισμό με το γαλάκτωμα, απολέπιση με το ήπιο scrub για να απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα. Κατόπιν ένα καλό ξύρισμα,ακόλουθη μια ενυδατικη ή αντιγηραντική κρέμα
Οι άντρες του σήμερα δεν συμβιβάζονται με ένα γυναικείο προϊόν ομορφιάς. Θέλουν κάτι πιο εξειδικευμένο, φτιαγμένο αποκλειστικά για τους ίδιους και τις ανάγκες της επιδερμίδας τους. Θέλουν επίσης τα προϊόντα χωρίς τα ισχυρά θηλυκά αρώματα ή φανταχτερή συσκευασία.

Η “ΣΚΟΤΕΙΝΗ” ΠΛΕΥΡΑ ΤΟΥ ΜΑΥΡΙΣΜΑΤΟΣ

Η αλόγιστη έκθεση μας στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει σημαντικής σημασίας εγκαύματα. Η πολύωρη έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση του δέρματος, καθώς η υπεριώδης ακτινοβολία συντελεί ώστε οι ινοβλάστες να μη παράγουν καλής ποιότητας κολλαγόνο και ελαστίνη. Η παρατεταμένη έκθεση μας στον ήλιο μπορεί να μας προκαλέσει θερμοπληξία. Από τη συνεχόμενη έκθεση στον ήλιο μπορεί να πάθουμε φωτοδερματίτιδα, που είναι μια αλλεργική αντίδραση του δέρματος στον ήλιο, αλλά και επιπεφυκίτιδα που είναι μια ασθένεια των ματιών, αφού ο βλεννογόνος των ματιών δεν διαθέτει προστατευτικό στρώμα κεράτινης στιβάδας όπως διαθέτει το δέρμα. Μια ακόμη ασθένεια των ματιών που μπορεί να προκληθεί είναι και ο καταρράκτης, που μπορεί να οδηγήσει στη μόνιμη τύφλωση Οι υπεριώδεις ακτινοβολίες μπορούν εύκολα να μειώσουν την αντίσταση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, με αποτέλεσμα ο οργανισμός να μη μπορεί να καταπολεμήσει τις ασθένειες.

Ήλιος: Σύμμαχος ή εχθρός της υγείας μας;

Ήλιος πηγή ενέργειας αλλά και ζωής, αφού χωρίς την ύπαρξη του δεν Θα μπορούσε να αναπτυχθεί κανένας ζωντανός οργανισμός πάνω στον πλανήτη.
Η χώρα μας φημίζεται για τις πανέμορφες παραλίες και το λαμπερό της Μεσογειακό ήλιο. Η ηλιοφάνεια στην Ελλάδα διαρκεί τις περισσότερες μέρες του χρόνου, ενώ σε πολλά μέρη της πατρίδας μας ή ετήσια ηλιοφάνεια φτάνει μέχρι και τις 3000 ώρες.
Τους μήνες του καλοκαιριού, η αυξημένη ηλιοφάνεια, σε συνδυασμό με την αύξηση της θερμοκρασίας, μας δημιουργεί μια ευχάριστη διάθεση για να ξεφύγουμε από τη ρουτίνα της καθημερινότητας και να καταφύγουμε στην πιο κοντινή παραλία. Εκεί, εκτός από τα παιχνίδια με τη θάλασσα και την άμμο, είναι σίγουρο πως θα θελήσουμε να κάνουμε και ηλιοθεραπεία.
Ο ήλιος όμως που βρίσκεται παντού κα μας παραμονεύει σε κάθε μας κίνηση, έχει τους δικούς του κανόνες. Εάν δεν του φερθούμε σωστά μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτες βλάβες στην υγεία μας με τις βλαβερές ακτινοβολίες του, ενώ εάν τον αντιμετωπίσουμε με σύνεση και προσοχή μπορούμε, εκτός από το να αποκτήσουμε το σοκολατί χρώμα, που για χρόνια ονειρευόμασταν, να προστατεύσουμε και την υγεία μας.