πολύτιμες στην ομορφιά, μην τις αναζητήσετε αποκλειστικά στα καταστήματα
τροφίμων. Οι βιταμίνες αποτελούν πλέον τα βασικά συστατικά στις συνθέσεις
αρκετών καλλυντικών, αποδεικνύοντας την αξία τους ακόμα και όταν
προορίζονται αυστηρά για «εξωτερική» χρήση.
Αντικατάστατα συστατικά στην καθημερινή διατροφή, οι βιταμίνες
αποτελούν μια από τις πιο σημαντικότερες ομάδες ουσιών για την λειτουργία και
την γενικότερη υγεία του οργανισμού. Οι περίφημες αντιοξειδωτικές τους
ιδιότητες, οι οποίες συμβάλλουν στην πρόληψη αρκετών μορφών καρκίνου,
βοηθούν σημαντικά και στη διατήρηση της νεανικής όψης του δέρματος και
στην καλή φυσική κατάσταση των μαλλιών.
Τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά, το γάλα αλλά και το κρέας
αποτελούν ομάδες τροφών από τις οποίες ο οργανισμός συγκεντρώνει καθημερινά
τις βιταμίνες, οι ευεργετικές τους όμως ιδιότητες αποδεικνύονται εξίσου
ωφέλιμες ακόμα και όταν διεισδύουν στην επιδερμίδα μέσω των καλλυντικών
προϊόντων. Σύμφωνα με την έρευνα su-vi-max των εργαστηρίων του οίκου
Estee Lauder, οι βιταμίνες Α, C και E :
- μειώνουν την οξειδωτική επίδραση του ήλιου, του καπνού και της ατμοσφαιρικής ρύπανσης στην επιδερμίδα
- δρουν καλύτερα την νύχτα, φτάνοντας μέχρι τις βαθύτερες στοιβάδες, όπου και αποθηκεύονται, δημιουργώντας μια ασπίδα προστασίας ενάντια σε
- όλες τις επιθέσεις που δέχεται η επιδερμίδα στη διάρκεια της ημέρας.
- βελτιώνουν την όψη του δέρματος, λειαίνουν τις λεπτές γραμμές και ρυτίδες, αυξάνοντας την ελαστικότητα και τ ην σφριγηλότητά του, ύστερα από τρεις περίπου εβδομάδες καθημερινής χρήσης καλλυντικού που τις περιέχει.
ΜΙΑ ΒΙΤΑΜΙΝΗ, ΑΛΛΑ ΠΟΙΑ ΒΙΤΑΜΙΝΗ;
Αν αναρωτιέστε τι ακριβώς προσφέρει στην εμφάνισή μας κάθε βιταμίνη και
που τη βρίσκουμε :
Βιταμίνη Α : Βοηθά στη συγκράτηση υγρασίας από την επιδερμίδα, στην
αντιμετώπιση της ακμής και της χαλάρωσης των ιστών, δραστηριοποιεί την
λειτουργία των κυττάρων και ενισχύει την άμυνα της επιδερμίδας ενάντια
στις δερματικές παθήσεις.
Τροφές στις οποίες περιέχεται : καρότα, ντομάτα, σπανάκι, αβοκάντο,
αυγά, συκώτι, ιχθυέλαια.
Βιταμίνες του συμπλέγματος Β: Ενισχύουν και αυτές με τη σειρά τους την
άμυνα του δέρματος ενάντια στις αλλεργίες και δερματίτιδες, βοηθούν
στην θεραπεία της ακμής και στη ρύθμιση της υπερέκκρισης σμήγματος,
χρησιμεύουν στο μεταβολισμό των κυττάρων.
Τροφές στις οποίες περιέχονται : σταφύλια, προϊόντα από σιτηρά ολικής
άλεσης, κρέας, μαγιά, συκώτι, γάλα, λαχανικά, όσπρια.
Βιταμίνη C : Απαραίτητη για γερά δόντια και λαμπερή επιδερμίδα,
ενισχύει τους μηχανισμούς άμυνας του δέρματος ενάντια στις επιθέσεις του
περιβάλλοντος, οι οποίες δημιουργούν ελεύθερες ρίζες (*), τη βασικότερη
αιτία πρόωρης γήρανσης του δέρματος.
Τροφές στις οποίες περιέχεται : ντομάτες, φράουλες, γκρέιπ-φρουτ,
πεπόνι, λεμόνι, πορτοκάλι, ακτινίδιο.
Βιταμίνη E : Με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, βοηθά στην καλή λειτουργία
των κυττάρων του δέρματος και στη διατήρηση της σφριγηλότητάς του.
Τροφές στις οποίες περιέχεται : αβοκάντο, φύτρα σιτηρών, ξηροί καρποί,
μαργαρίνη.
Βιταμίνη PP ή πολυφαινόλες : Οι εξαιρετικές αντιοξειδωτικές τους
ιδιότητες εμποδίζουν τη δημιουργία και τη δράση των ελεύθερων ριζών. Τροφές
στις οποίες περιέχεται : σταφύλια, εσπεριδοειδή.
Ελεύθερες ρίζες : Πρόκειται για ιδιαίτερα «αντιδραστικά», φυσικά
χημικά συστατικά, τα οποία παράγονται από το ίδιο μας το δέρμα, ως
απάντηση στις ποικίλες περιβαλλοντικές επιθέσεις, από την ηλιακή ακτινοβολία
μέχρι τον καπνό του τσιγάρου. Επιδρούν κυρίως στις κυτταρικές μεμβράνες
και είναι μεταξύ άλλων, υπεύθυνες για την χαλάρωση του δέρματος, την
έλλειψη ελαστικότητας και λάμψης, με συνέπεια την πρόωρη γήρανση του
δέρματος. Η εξουδετέρωσή τους γίνεται με τη βοήθεια ειδικών μορίων που
καταφέρνουν να τις «παγιδεύσουν», και τέτοια είναι οι βιταμίνες A, C, E.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου